水果虽然好吃、可口，但是对于特殊群体孕妇可不能贪吃哦!因为琳琅满目的水果当中，其中有很多水果属于寒性的，所以如果孕妇吃的话对于腹中的胎儿影响非常大。所以可以选择吃温性的水果，因为水果中含有丰富的维生素，适当的吃点对与身体具有极大的好处与帮助，下面就为大家介绍一下几种适合孕妇吃的水果吧!
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1、苹果
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果素来就有“益智果”和“记忆果”的美称。不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
2、芒果
芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
3、草莓果
含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁能够常吃草莓，而且草莓中含有的维生素还能促进孕妇对铁的吸收。倡议：孕妇食用草莓要留意适量，不倡议食用非当季草莓，经过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需求平整的，外形怪异的不要选择。
4、柿子
柿子是一种物美价廉的水果，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
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5、樱桃
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
7、红枣
红枣的味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃，其中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
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最后还是要提醒各位孕妈妈一句，虽然能吃水果，但是有的有个度啊，不可以想吃多少吃多少，就算是温性的水果，也得有个度。
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