文|宇
编辑|大宇
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大家身边是否有一些朋友，明明很年轻的很就已经“少白头”？或者说自己就是“少白头”的一员？并且每天都生活在“未老先衰”的恐惧中，诚惶诚恐？
大家不要担心，要想“除病根”，先要“解病因”，首先让我们一起来了解一下什么是头发以及头发变白的原因。
头发到底为什么特殊？
1. 头发的字面意思是头上长出的毛发。不难理解，毛发都有一定保护和清洁作用并且具有弹性，对头部有一定的保护作用。
2. 头发不属于身上的器官。因为头发内部具有很多的细胞，来促使头发生长。虽然说头发会有一定的生长周期，但它里面却不包含血管，这也就是它的特殊性。
3.头发是黑是白由头发内的金属元素决定，每个人所含的金属元素各不相同，其具体状况具体分析。
4.头发的颜色归结于我们的先天基因。不同的国家有不同的人种，基因也自然各不相同。当然，由疾病引起或者药物的副作用导致其状况也是一种不可避免的因素。
当白头发“占领高地”，自己的头却变成“蒲公英”！该怎么办？
头发虽然不属于器官一类，但是它也会向身体发出独有的“信号”，例如脱发和头发变白。头发变白的因素诸多。
例如：头发所需的营养不足、家族遗传、疾病所致、年龄增大、内分泌失调等等。还是那句话，具体情况具体分析。
1. 头发所需的营养不足
不少人为了减肥，开始盲目的戒掉碳水，比如米面食品。但是人体所需的是一个“平衡”，当如果平衡失衡，则会出现一些状况。
营养不良导致头发变白，则需要吃一些适量的碳水，并且搭配适量的蛋白质，不但不会影响减肥进度，而且还可以保证我们所需的营养。
2. 疾病所致
例如白化病，由是黑色素合成和转运相关的基因突变导致黑色素生成障碍所致。目前还没有有效的治疗手段，仅限于对症治疗，加强预防措施。
3. 年龄增大
随着人们年龄增大，体内开始流失一些营养物质，血液内营养不足，气血虚亏都是直接因素。要想缓解毛发色素细胞的衰退，应补充一些动物的肾脏，补肾气，调气血。
4. 内分泌失调：人作息不规律，情绪不稳定对肾上腺和人体内分泌的黑色素有着极大的影响。
我们应该调节正确的作息规律，打开自己的心房，宣泄自己，都有对内分泌失调有帮助。
5. 家族遗传：家族内某个成员可能具有先天性的易白发体质并所遗传下来，导致后辈中某人出现不可避免的白发增多。
可以买一些染发膏来进行渲染，但一定认定大牌子，不要图便宜而损伤发质。
要想解决“奶奶灰”，首先要补充两大营养素
人要想身体好，首先不能挑食；头发要想变得好，补充营养一定要“六边形”。
1. 维生素B
在谷类和乳制品类，都有维生素B家族的影子，其中维生素B1、维生素B和维生素B6，都是使头发由白变黑的好帮手。
例如：牛奶、糙米、谷物、瘦肉、蛋黄、家禽和一些绿叶蔬菜等等，都富含维生素B。
2. 毛囊黑素
毛囊黑素细胞会因辐射、衰老等等因素导头发由黑变白。可以通过饮食调节，例如牛奶、奶酪、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫甘蓝、香菇、核桃、紫葡萄等等，都可以对对其进行修复。
也可以通过按摩，按摩能刺激头皮部位的细胞组织，促进血液循环，刺激毛囊黑素中的黑色素细胞生长。
再者就是激光，通过激光刺激毛囊组织，促使其快速恢复活力，从而达到逐渐修复。
牢记以下几点，预防白发再生长
都说“吃一堑，长一智”。当头发的状况有所好转时，一定记得要好好维护和预防，只有长时间的坚持，才能更好的保护头发黑泽亮丽。
1. 保证睡眠充足
长时间熬夜并且睡眠不足，头发会像叶子一样，先变枯，再掉落。头发亦是如此，不仅会变白，而且还会大量脱落导致秃顶。
2. 避免吸烟
香烟可以说是导致人体机能多处且迅速下降的罪魁祸首，头发也逃不了他的手掌心。香烟里的有害物质会促使头发变白，理应彻底戒烟。
3. 释放压力
都说有“一夜白头”的典故，其实是由于压力过大导致在短时间内头发变白。如果大家有很大的压力，一定要敞开心扉，宣泄自己，不然也会劳积成病。
4. 合理搭配饮食
食疗是中医里简单有效的方式之一。只要不挑食，且科学的、绿色的遵循以上几条建议，就能靠食疗补回来，前提是要同健康的生活方式一起进行，才能有所效果。
最后，要想保护好自己的头发，一定少不了医师的专业建议，科学有效的预防、保护和治疗。偏方需谨慎，唯有妙医高。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！