#头条创作挑战赛#

大家好，我是郭医生，接下来为大家讲解有关卫生巾更换的知识。

对于女生来说，月经是不可忽视的一项生理活动，也正是因为有了这些生理活动的存在，才可以帮助女生排出体内的垃圾毒素，从而促进人体健康以及人体的正常循环。

对于女生来说，卫生巾是月经期间必不可少的一个物品，卫生巾可以把经血完全的吸收，然后保持人体整洁；但是对于卫生巾的更换时间，每个人都各不相同，那么，卫生巾多久换一次比较好呢？

卫生巾多久需要换一次？

调查显示，中国女性经期平均每天换3次卫生巾，换一次卫生巾需要6个多小时，这是远远不够的！

其实，月经是女人的“脏血”，经血当中可能含有代谢废物和营养物质，由于月经期间*处私**透气性差，该部位非常潮湿，很容易就会滋生细菌。

如果在月经期间长期不更换卫生巾，就会给细菌创造适宜的繁殖环境！此外，女性在月经期间自身抵抗力比平时略低，往往不能很好地抵抗这些细菌；这时，女性*处私**的菌群环境很容易失调，坏菌很容易侵入身体，从而引发各种问题出现。

所以，女性一定要注意卫生巾的更换，如果女性月经量很少，可以选择使用卫生护垫；但是，女性在使用卫生巾和护垫时要注意选择正规厂家！而且，在更换卫生巾时，手要洗干净，以免细菌粘在卫生巾上引起感染。

月经期不能做什么事？这些生理知识要明白

1.月经期间不要用冷水洗头

月经期间远离冷水很重要！很多女性都听说过生理期不能洗头的说法，其实，这是有科学道理的。女人的头发很长，如果洗头，会很难吹干；这时候，身体抵抗力低，很容易导致“中风”！

所以，月经期间不建议用冷水洗头，同时，也不要用冷水洗澡，洗澡时要注意用温水，注意清洁阴部，但不要用沐浴露。

2.不应该穿紧身裤

经期如果常穿紧身裤，会压迫相关部位的毛细血管，从而影响血液微循环，引起局部水肿的症状出现。

此外，常穿紧身裤还会增加会阴摩擦，容易引起会阴道炎的症状！所以，经期建议穿透气性好、吸湿性强的棉质*裤内**，穿着尽量宽松。

3.不剧烈运动

经期并非绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经、月经失调！

此外，经期应避免游泳，因为经期宫颈口微张，细菌容易侵入宫腔，从而增加感染机会，引发各种妇科炎症的出现；所以，经期注意不要游泳。

延伸：月经停不下来，是怎么回事？

对于大多数女生来说，往往月经没来的时候很担心，希望月经快点来；但是，有时也会出现月经该走的时候不走的现象，这种情况属于月经期延长！

一般来说，经期延长多与压力过大有关，精神因素对月经的影响远比想象的大！当精神过于紧张时，会引起内分泌失调，刺激卵巢分泌失调，导致月经不调。

遇到这种情况，通过调整心情，规律作息，可以帮助缓解，月经可以自行恢复；但是有时，这种现象是疾病导致的。

1.子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种良性肿瘤，主要是由于体内激素水平异常或过度肥胖导致月经量增多，且每次月经持续时间延长，并伴有阴道不规则等症状流血的症状出现。

2.激素水平

体内激素水平异常分泌会导致内分泌系统的紊乱，这也是月经不调的原因之一！造成这种情况的诱发因素很多，比如情绪不稳定，日常生活和工作压力比较大，经常熬夜等等。

3.黄体功能不全

如果女性黄体分泌的黄体酮不足或黄体过早萎缩，很有可能会导致子宫内膜发育相对缓慢，从而出现月经期延长的症状出现。

今日话题：你还知道哪些有关女性经期的冷知识吗？