回南天的门窗玻璃
由于海洋性亚热带季风气候，冷空气过后，暖湿气流迅速*攻反**，气温回升，形成了“回南天”。这种天气在每年2、3月最为常见，容易引起体内湿气过重。
如果出现舌苔白厚腻，腹胀，口淡不渴，恶心纳呆，头身困重，睡眠时间已经非常充足但起床后仍会觉得疲倦乏力提不起精神，小便短少，大便烂，或肢体肿胀，或妇女白带量多，或皮肤发痒，或骨关节怕冷酸胀痛这些症状，就提示我们体内寒湿重了。
回南天到处湿漉漉
回南天不仅影响我们的日常生活，还会引起一些疾病。
1：呼吸系统疾病
每逢冬春交替，患者比平时增长两三成。雨水多湿气重，气温忽冷、忽热，致病微生物迅速繁殖，引致流行性感冒、哮喘、鼻炎等高发。
2：消化系统疾病
春天是个“矫情”的季节，我们的肠胃也变成“矫情”起来，容易出现纳差、大便溏的情况。主要是因为风寒之邪侵胃，使胃之受纳功能受损；又或是是感受湿邪，湿性黏腻，最易伤害人体脾胃的消化吸收功能，同时脾喜燥而恶湿，湿多则郁遏脾阳，使脾运受损，胃气不开则不思饮食。另一方面，潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快，食物更易腐烂，食用后易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。
风寒来袭
3: 皮肤系统疾病
湿气重的时候，也是皮肤病高发时期，如：湿疹、*麻疹荨**、癣病、过敏性皮炎等系列皮肤病。
4:骨关节系统疾病
一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对“回南天”比天气预报还要灵验，90%的关节炎病人对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。
我们应如何应对呢？这里有几款三款“祛湿汤”帮到您！
扁豆汤
1，扁豆赤小豆瘦肉汤:扁豆~30克，赤小豆~30克，白术~20克，茯苓~20克，陈皮~1片
瘦肉~100克，生姜~3片。
2，薏米赤小豆鲫鱼汤:薏米~30克，木棉花~15克，赤小豆~30克，陈皮~1片，鲫鱼~1条，
生姜~3片。
薏米
3 ，五指毛桃淮山瘦肉汤:五指毛桃~30克，干淮山~30克，陈皮~1片，瘦肉~100克，生姜~3片。
淮山是个宝
三款汤无一例外都有生姜，此外有豆类。
除了饮食，这段时间特别是高血压、冠心病、肾脏疾病、脑中风等慢性疾病患者和体质虚弱、抵抗力差人群，切忌气温稍升高就急于脱下冬装，以防气温上下起伏导致血压波动，病情反复。保护重点部位是后背、腹部和双脚。同时需要适当户外运动，多晒太阳，保持心情舒畅，释放压力，疏导不良情绪，增强体质。