没有腹肌，那是因为你没有减脂
10个减脂同时训练腹肌的动作
你值得拥有！
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简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
腹肌辛苦训练却不出
究其原因还是体脂太高！
下面10组动作训练腹肌的同时
也会帮助你燃烧脂肪
一起训练起来吧！
NO.1
动作事项：每组15~20次
每个动作2组
NO.2
动作事项：每组15~20次
每个动作2组
NO.3
动作事项：每组15~20次
每个动作2组
NO.4
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每个动作2组
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动作事项：每组15~20次
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光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
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图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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