拿出你的计划本，写上你最想完成的事，然后坚持三十天，再来看成效。
1、坚持30天打字。
你的打字速度会有所提高，做事效率也会提高。
2、坚持30天背单词。
每天背15个单词，不用太多，30天也能认识很多单词，包括很多句子都能认识。
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3、坚持30天锻炼。
在短视频平台搜索关于锻炼的视频，跟着去练习，每天去打卡，30天后会有不一样的效果。很明显的瘦了，而且整个人会精神不少。
4、坚持30天写作。
不管你写的好与差，坚持去写，从刚开始不知道写什么，到后面提起笔很顺畅，灵感来源于生活，每天去观察，去思考，慢慢的你就会写很多，脑子越用越灵活。
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5、坚持30天脱稿演讲（面对镜子）
有些人天生怯场，不敢表达，尤其是大众面前，所以就需要去练习，不管你是否卡壳，或者不知道说什么，中间停顿什么的，不要去担心，每天坚持几分钟，第一天一分钟，第二天两分钟，以此类推，30天，效果很明显。也可以录个视频自己去看，问题出在哪里，总结出来。既能锻炼口才，也能增强自信。
6、坚持30天早睡早起。
早睡的前提是不玩手机，如果玩手机，刷视频，你就会忘了时间，可以提前定个闹钟，闹钟一响就去睡觉，坚持30天，精神状态确实不一样。
7、坚持30天不拖延。
一遇到事情就去做，不要拖延，闹钟响了，立刻起床，（但很多人坚持不了几天，早上根本起不来，每天起床前，给自己心里暗示，今天有重要的事情要做。）晚上到点了，立刻睡觉，吃饭不要看电视或者短视频，想要减肥，立刻去等等。30天后你会养成这个习惯，也就不怎么去拖延了。 #头条创作挑战赛#