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冬季寒冷多风，室内外温差大
稍不注意就会着凉患上风寒感冒
不是头痛脑热，就是嗓子疼痛
更要命的是没完没了的咳嗽
不仅影响睡眠和休息
而且病程绵长又难治愈
. . .
作为一名感冒初愈患者
小编深其中之苦
麻利儿的奉上几款
能缓解冬季感冒症状的应急招式
冬季感冒 治 疗 原 则
中医认为，邪之来路亦即邪之出路。治疗风寒感冒要把握一个大原则：开表祛邪！
/ 风寒感冒的表现为 /
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起病急，恶寒重
舌苔薄白、发热轻、无汗
鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰
头痛乏力，全身及关节酸痛
出汗，把邪气从体内赶出去
所谓“开表祛邪”就是要把邪气往外赶，而不是往里压。在感冒初期，打开肌表毛孔，让邪气自内向外透出，症状自然会得到缓解。
简单来说，其实只要想办法出汗就行。比如可以喝些热饮，来温补中阳，增加中焦生化之源，起到出汗，发散外邪的作用。
若不想吃药，就用电吹风的暖风挡，对着风池穴和风府穴，吹一阵子，感觉皮肤微微发热就可以了。
另外，采用针刺、艾灸、拔罐、刮痧等方法，穴位多取于肺经（如列缺、鱼际、尺泽，太渊）配合泻法，也能起到宣肺解表的功效。
支招
辛温解表 · 香菜葱白汤
很多人都知道喝热姜水能驱寒，其实香菜葱白汤也是治疗风寒感冒的小偏方。
香菜根性味辛、温，入肺、脾两经，具有发汗透疹、消食下气的功效，还能够促进血液循环。另外，葱白味辛，性温，也具有发汗解表，通达阳气的功效。
● 材料：香菜15克、葱白15根、生姜9克
● 做法：将食材洗净、切碎放入锅中，加清水适量煎煮10~15分钟，去渣取汁饮服即可。
● 功效：每日2次，连服2~3日，可以起到发表散寒，排汗退烧的作用。
支招
理气散寒 · 紫苏茶
紫苏这味中药，便宜又好用。它的性味辛温，能发表、散寒、理气。
紫苏叶能刺激气血运行，使人体产生了足够的抵抗力。当我们感觉身体因受凉出现不适时，取3-5克紫苏叶，用开水冲泡，或上火加盖焖煮几分钟，趁热饮用。
★ 若想加强功效，也可配上几片生姜，当身体会逐渐回暖并微微出汗，感冒的症状会慢慢消失。
宣肃肺气，缓解咳嗽嗓子疼
感冒后期，不少人会出现咳嗽痰多，或无痰干咳的现象，这是因为体内邪气未能完全透出，郁于肺内的缘故。
所以，这个时候的治疗应以疏散风寒，宣肃肺气为主。
推荐一个最简单的方法：将白萝卜洗净，带皮一起，榨汁饮用。每天喝一杯，既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气。
除了咳嗽之外，咽干，嗓子疼也是感冒后期要“攻克”的一个难题。再来推荐两款食疗方，对缓解感冒后期的症状非常有帮助哦。
支招
滋阴润肺 · 冰糖白果炖梨
白果含白果醇、白果酸，具有杀菌功能，有化痰、止咳、补肺、通经、止浊、利尿等疗效。和梨一起炖煮，更能滋阴润肺，养胃生津，止咳化痰。
● 材料：白果30粒，梨1个，冰糖20克。
制法：白果放入微波炉高火1分钟，然后取出剥去外壳。锅中加入适量的清水放入去皮切块的梨肉炖煮，撇去上面的浮沫。煮上10分钟后加入白果，冰糖继续炖煮5-8分钟即可食用。
● 功效：早晚一碗，连着喝了2天。咽干、咳嗽等感冒症状都会得到缓解。
支招
祛风止咳 · 大枣生姜萝卜蜜
白萝卜性味辛、甘、凉。蜂蜜味甘，性平，具有补中缓急，润肺止咳。两者搭配，是治疗咳嗽的绝佳秘方。
● 原料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
● 制法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，温热服下。每日1-2次。
● 功效：这款饮品适用于治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽，有驱寒宣肺，祛风止咳的作用。
你知道多吃哪五种食物会让病情加重吗？
小编现在就来告诉你
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蜂 蜜
人在患感冒发烧时，其饮食应该以清淡为主，非常滋补的食物在这个时候应该避免食用。蜂蜜是有很好的益气补*功中**效的，如果在感冒期间饮用蜂蜜， 就会导致患者体内的热气得不到清理、消除，从而疾病得不到很好的治疗，甚至引发一些其他疾病。
鸭、猪、羊肉
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鸭肉性凉 ，人吃的话，容易滑肠敛邪；
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猪肉肥腻 ，人吃容易助湿生痰；
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羊肉甘温助热 ，对于发烧的治疗有很大的影响。
柿 子
柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果，对于患有风寒型感冒的人来说，食用会容易敛邪，从而延缓感冒的痊愈，并有加重病症的可能。
浓 茶
感冒期间，患者也要注意不能饮用太多浓茶，浓茶会让大脑保持兴奋的状态，并使人脉搏加快以及血压升高。这种效果就会导致患者体温升高，会加重病情。舅子哥提醒大家：茶水有一些物质会影响到药物的分解，从而影响人体对于一些药物的吸收，甚至降低药物的疗效。
辛 辣 食 物
这个大家都知道，感冒是不能吃辣的，辛辣食物容易伤气灼津，助火生痰，并且使痰在人体内不易被咳出，也就影响人病情的恢复。
小编寄语
提示，人在患有感冒之后，还要注意控制盐的摄入，盐食用过多也会影响感冒的治疗。
总而言之，人们要在日常生活中要更加重视体育锻炼，重视自身的身体素质，同时保持一个良好的心态，这样才能把各种疾病拒之门外。