为什么今天说这个话题呢？
老杨做教练和营养师这几年，见过太多没有多少判断能力的初学者，他们往往会举着手机里面的某个网红照片，问出人生关于健身的第一个问题：
“马甲线怎么练”？
“屁股怎么练翘”？
“怎么锻炼才能瘦”？
等等等等。
但他们都忽略了一个基本事实：
业余爱好者进行非竞技运动的目的，是为了“健康”或者“强壮”，而不是为了“美”。
如果运动能够让你“美”，只是因为你恰巧认为强壮和健康，就是美。
我先讲个小故事。
某一天在健身群里，老杨看到有人发出来一个叫做“标准身体比例计算器”的玩意。
其实我们也常常会被媒体灌输什么是“标准身材”，健身圈里尤甚，马甲线啦人鱼线啦，八块腹肌啦腰臀比啦，等等。
然后群里开始了热烈的讨论，我腰围超了，我臀围不够。。。
当你输入性别和身高以后，它会给你展示下面的数据：
（BTW，作为健身人和营养师，我对这个数据的评价是“营养不良”）
但这不是今天要谈的重点，我想说的是，每个人都爱美，但你到底美还是不美，不应当由别人，特别是不知哪个角落冒出来的傻帽说了算。
所有人都是统一的黄金比例尺寸，这叫做工厂流水线，比如电冰箱。
苗条一点的也有，比如落地扇？
美应当是多元的，健壮是美，纤细也是美，平均是美，独特也是美。
Adele一定达不到这个“标准身体比例”，但她有力量之美。
菲多也一定是达不到这个标准的，但他有健壮之美。
甚至脑门上闪耀着智慧之光的首席鉴黄师唐马儒先生，也充满了睿智和幽默之美。
只不过被时尚和健身媒体*脑洗**的你，没有能力去欣赏。
- PS大长腿，
- 滤镜马甲线，
- 硅胶假*子奶**，
- 填充翘屁股，
我把它们称为这个年代时尚和健身媒体的四大害，如果你感兴趣的话，不妨去搜索一下那些网红的未PS照，搜索一下臀部自体脂肪填充手术，硅胶*裤内**，这些关键词可以让你对美好的黑暗面有更清醒的认识。
请记住：
媒体让你看到的，只是他们想让你看到的。
因为就在几十年前，他们宣传的还完全是另外一套标准。
60年前，他们说美是弯曲，肉感，柔软。
30年前，他们说美是骨感。
现在，他们说美是瘦，同时还要有夸张的曲线。
啥反的正的都让他们给说了，就咱们老百姓不知道什么是美，总之他们说了算是呗？
那为什么这帮选美评委和时尚编辑，顶在评委席和键盘后边的，是一个个大肚腩呢？
既然这个标准这么好，为啥他们自己怎么不去执行？
啥时候他们达到这群人自己制定的身材标准了，咱们再来谈标准的事。
《中国新歌声》的四位评委导师在音乐方面有很高的造诣，他们来选拔唱歌的学员，这没毛病。
但在时尚和健身圈却不是这样，一群歪瓜裂枣的决定选美比赛的结果，毫无训练痕迹的决定健美健体舞台上选手的去留，这也是健美健体比赛长久以来被人诟病的一个重要原因，谁是冠军谁是第几名这个结果，操作太黑箱了。
很多时候，你拿第几名，不是取决于你的实力，而取决于你的战队，你的赞助商的实力，谁掌握掌握了话语权，谁的队员就是冠军，这决定了接下来能通过这门生意赚多少钱。
经常有读者告诉老杨，我想要马甲线，我想要翘臀，我想要八块腹肌。
为什么想要这些？
“因为他们都说这样好看。”
那么你想过吗，为什么这些自己没有马甲线翘屁股的资本家和媒体，会鼓吹这是美？因为一颗致力于让世界变美好的心？
很多时候我们多想一想，能把世界看得更清楚。
总是屈从于别人的评判和目光，是很多悲剧的根源。
高也好矮也好胖也好瘦也好，好不容易来到这个世界，活成自己想活成的样子，而不是活成别人希望你成为的样子，才不枉走这一遭。
你要相信，早晚都会有人发现你的美，就像这位身材抢镜的“台湾第一美女”一样：
好吧，作为一个小小的自媒体，也算半个媒体同行，看到这种新闻我也只能说：
这个标题我真没法往下接。。。
但看照片里主角神采飞扬的笑容，她一定相信自己是美的，这就足够了。
归根结底，你到底美不美，自己说的才算。
今日例汤：
我们生在商业社会，资本没法像奴隶社会一样去强迫和榨*你干**的血肉，但它会用一切办法诱导你，走在它希望你走的路上。
楚王好细腰，宫中多饿死。
你当然做不了掌握了话语权的楚王，但也没必要做饿死的那位。