随着科技的进步，现在越来越多跑步的女孩，在跑步的时候越穿越少，是为了秀身材，还是真是为了更好的跑步呢？相信有很多人疑问，这里面是不是有什么我们不懂的呢？
看过田径比赛的跑友都知道，运动员的衣服都很少，一件紧身上衣、一件紧身裤子，超轻的碳板跑鞋，其实目的很明显，就是让肢体更舒展、无束缚，减少装备重量，降低风阻力，从而提升跑步成绩。
说到碳板跑鞋，也是目前各位跑者追求的一个重要跑步装备，作为一个跑者，跑鞋肯定是最多！
我家里跑鞋已经有几十双了，为什么那么喜欢买跑鞋呢？那肯定是因为颜值，目前的碳板跑鞋的配色和外观，都已经很好看了，目的也是为了符合跑者的需求，一个是提升跑步舒适感和配速成绩，二就是“炫耀”的心态，三是穿跑鞋上下班也是很舒服的。所以，经常买跑鞋，是一个正常跑者的行为。
单只碳板鞋的重量一般是在200克左右（男款），女款会更轻，在170克左右。我穿上碳板鞋的感受，可以和大家聊聊。目前碳板跑鞋有全掌和半掌的，主要是鞋子中底放入一个碳板，碳板的形状主要是铲形，目的是提升跑鞋弹速，从而为双脚助力，提升跑步配速。
选碳板跑鞋，还是有要注意的地方，就是碳板跑鞋对跑者的力量要求比较高，大众跑者穿上后配速提升会比较明显，在30~50秒左右。那么问题也来了，如果你以前的配速不高，突然提升了那么多，肌肉非常容易疲劳和受伤，所以我们必须做好力量训练的准备，才能驾驭好它。
所以，这就是碳板跑鞋近几年来，受到跑友追捧的一个重要原因：轻、快。
如果你想长期坚持跑步，或者参加马拉松比赛，必须对跑步装备有一定的认知。为什么这么说？特别是跑步内衣、*裤内**，一定要选择排汗速干、透气、抑菌的面料，而且越轻越好。
轻，对于跑马拉松的人来说特别重要，只要你跑过马拉松后半程（25公里以后），越轻越好。
我看过一个跑友，第一参加马拉松比赛，没有任何经验。早上5点左右起来，天气温度比较冷，就穿了一件卫衣保暖，而且马拉松比赛从入场到开跑，正常要经历1个小时左右，所以大家都担心着凉了。
但是，问题也来了，到了比赛后半程，你感觉身体和双脚开始变重，像是灌了铅，希望身上重的东西都丢掉，越少越好、越轻越好啊。
作为一个跑者，选择跑步装备，一件短裤、一件背心/T恤，一双跑鞋、一双袜子就可以，不要有过多的东西，这样你跑起来才能更轻松。当然，作为一个女跑者，也不要穿得太露骨，你是去跑步的，不是为了秀身材的！