小北有话说：
冬季保健因人而异
如何选择有益身体
跟着小北来看看吧
电油汀、暖手宝，突然爆炸威力不小；
取暖设备如何挑选，实用技巧不得不学！
脖子受凉颈椎受伤，引起病变威胁健康！
手脚冰凉怎么办？艾灸能否添温暖？
吃火锅喝冰饮，小心心肌梗塞找上你！
保暖用品
电油汀爆炸和我们常用的暖手宝爆炸的原理是一样的，主要是因为加热后，内部压力过大造成的。
劣质的导热油里面含有水分等杂质，加热后变成水蒸气，随着加热时间的变长和温度的升高，气体膨胀会导致内部压力不断增大，一旦超出电油汀的承受极限，就可能发生危险。
小北提醒您，挑选电油汀的时候，首先一定要认准国家3C认证；另外可以先拧一拧，一般比较重的电油汀，钢板质量更好，油品也不错，最后还可以通电，听一听里面加热的声音，如果是劣质油的话，加热的时候会有啪啪啪的声音，好的导热油是没有声音的。
电极暖手袋加热时液体变浑浊，是一种电极生成铁锈的化学反应过程，加热过程中，3个烧杯不仅产生电火花，液体也处于导电状态，一旦发生液体泄漏很可能会导致触电的危险。
穿衣保暖
冬季，由于大家的颈部及周围肌肉暴露在外，加上寒冷空气的侵袭，颈部肌肉紧缩导致局部血管收缩，血液循环变缓，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等,长时间这样更易诱发颈椎病。如果本身就有颈椎病的人群一旦颈椎受凉很容易引起病变，产生更严重的后果。
腿部长时间受凉或者是较大的温差都很容易导致膝关节疼痛，因为膝关节这个部位没有什么脂肪，供血也不是很丰富，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，甚至出现衰退性病变。
保健保暖
女性体质属阴，尤其冬天怕寒畏冷，阳气不足，身体局部偏寒，宫寒就会得妇科病，血寒就容易痛经、穴於长斑。艾灸，它具有提高阳气，促进血液循环，驱寒保暖，驱散疲劳，恢复元气，平衡阴阳等作用，能够调理身体多种不适。
沙疗法：沙子重量对人体表皮压力的机械作用，能增加血液循环、舒缓心理疲劳，有较好的减肥效果。
盐疗法主要针对一些人的呼吸系统、咽喉鼻腔及口腔内问题。其中，3微米以下的细小盐微粒可涌入细小支气管，具有杀菌抗炎，溶解痰液，改善呼吸道状况，减轻气道水肿和炎症的作用。
饮食保暖
吃了火锅喝完热汤后血管会扩张，在这种情况下，如果大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血液淤堵血流不畅就会引发血压增高，导致出现头痛、头晕，恶心甚至有引发心肌梗阻的等症状。而且冬季本身就是心肌梗阻的高发期，所以饮食方面更要注意。
小北提醒您：1、吃碳烤火锅时一定要通风 2：注意火锅上下一定要通气，不要盖上面的盖子，一盖盖子里面的炭火就会没有完全燃烧尽，容易产生一氧化碳 3：如果是包间一定要开换风扇；如果没换风扇，那么空调一般就打在换气档。
另外，羊肉明显热含量低于鸡肉、猪肉、牛肉等几种肉类，脂肪含量也相对较低。而且羊肉里有一种肉*碱毒**，可以分解脂肪酸从而减少身体脂肪的堆积。吃了相对不容易让人发胖。
主编/滨哥
编辑/王一
