梭罗说，任何人都是自己幸福的工匠。
人类一切努力的终极目标在于获得幸福，“如果你不能建筑幸福的生活，就没有任何权利享受幸福，这和没有创造财富无权享受财富一样”。
人民日报推荐10件小事，帮助你提升幸福感。
01
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学习一项新技能
学习新技能，能让你的生活充满新的挑战和惊喜。挖掘自己的潜能，别让俗世的条条框框限制你的未来。从0到1学习一项新技能，建议从你感兴趣的领域中找一位喜欢的前辈，去拆解和模仿他的作品，比如学写作，去研究别人开头怎么引入、结尾怎么升华、中间怎么过度，名言怎么恰当引用、素材怎么取材新颖、词汇怎么精准表达……克服一个个挑战，稳扎稳打，总有一天，生活会狠狠地奖励你。
02
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偶尔奖励自己
当你完成一个挑战或者任务时，不妨给自己一个小奖励。战斗的同时，也要学会享受胜利之后的快乐。偶尔奖励自己，可以是一根冰激凌、一束鲜花，也可以是一道美食、一件心仪已久的小物件，或者一场idol的电影……偶尔适当的奖励，可以激励你持续不断地努力工作和生活。
03
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每天抽出半小时读书
“读书对人最大的改变，其实是心态的改变。”在这充满浮躁和焦虑的现实里，不妨让自己坐下来，静静地读一本好书。从现在开始，每天抽出半小时读书，一年之后，你的谈吐气质、思考问题的方式和内在精神的满足感，都将得到大大的提升。
04
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坚持锻炼身体
脑怕不用，身怕不动，生命的的活力在于运动。运动与不运动，一天两天也许看不出差别，但坚持下去，你会收到意想不到惊喜。坚持锻炼身体，可以是十分钟的拉伸、三公里的跑步，可以是热闹的广场舞，也可以是宁静的瑜伽……你的每一次坚持，都是战胜自我的生活成就。
05
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给家人做顿饭
生活是晨起暮落，日子是财米油盐。比起童话般的浪漫，平凡的烟火生活更加真实动人。给家人做顿饭，在制作和品尝美食时感受生活的美好，在洗洗刷刷中感受生活的踏实。人间烟火气最抚凡人心，把每一个平凡的日子过好，就是最好的人生。
06
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随手拍下美丽的风景
生活不是缺少美，而是缺少发现的眼睛。据说热爱观察生活的人，对幸福的感知力更高。一个动人的背影、一副治愈的笑脸，或者一朵在风中摇曳的小野花、一颗夹缝里冒出的小枝丫，或者一个卡哇伊的小物件、一地的斑驳光影……所有这些日常的画面，都是一副美丽的风景，随手拍下美丽的遇见，记住生活动人的样子。
07
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把房间收拾整洁
你的房间，就是你内心的映射。打扫房间时收拾的不仅是屋子，还有内心。把房间收拾整洁，不为取悦谁，只为自己舒适开心。整理好生活必需品，丢掉多余的杂物，房间干净整洁，身心也会变得明亮轻盈。
08
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保持充足睡眠
良好的睡眠是健康的基础，长期的睡眠不足会导致抑郁焦虑，所以，一定要养成规律的作息，保持充足的睡眠。新晋奥运冠军谷爱凌说，她每天要睡够十个小时的觉，好好休息好好睡觉，养好身体再往前冲，你也可以成为自己的冠军。
09
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记录快乐瞬间
心理学研究表明，人更容易记住失败而非成功。其实快乐并没有那么难，你的身边就有许多简单的快乐。比如，今天得到客户的肯定、解决了工作上的小问题，比如跟朋友一起吃了顿美食、给家人打了个电话，再比如早上出门有蓝蓝的天白白的云、晚上下班看见绚烂的晚霞和斑斓的灯光……记录快乐瞬间，把温柔碾碎，放入生活的缝隙中，让普通的日子更加温暖治愈。
10
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培养一项爱好
“必须培养一项爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎。”与其仰望别人功成名就，感叹自己一事无成，不如专注提升自己。如果你还没有一项爱好，不如现在开始培养，读书、画画、运动、记账、理财、拍照、穿搭、做菜…任何一项，坚持下去，终有一天，你也能闪闪发光。
小鱼虾说，一个努力读书、写文抗抑郁的普通女生，全网同名，欢迎关注，谢谢❤