不知道你有没有这样的体会：经常在上班前觉得今天没什么事要做，应该可以休息休息，但是上班后却事情一件接着一件，搞得自己忙碌不堪，甚至中午饭都要到食堂快关门才有空去扒两口。
可是等忙完以后，再回想一下，根本就想不起来自己今天都忙了些什么。一片茫然。
上班以后还有个怪现象：那就是上班时再忙碌都有空喝水聊天，而在家休息的时候，也不知道忙什么，连喝水的时间都没有。
就这样，时间慢慢被蹉跎，一天复一天，一年复一年，仿佛离我们期望的面朝大海，春暖花开的幸福生活目标越来越远。
推行易效能的叶武滨老师在他的《高能要事》里直接指出：想要人生开挂，成为人生赢家其实很简单，只要你拥有这三种能力，实现梦想将指日可待。
1.人生赢家到底是怎样的？
说到幸福生活，其实很多人都有自己的想法：有人可能觉得拥有很多钱的人很幸福、有人可能觉得有时间到处旅行就很幸福、有人觉得拥有健康的身体就很幸福、还有人可能觉得能时常陪伴家人就很幸福……
但毫不例外，大家一定会认为能实现上面所有目标的人生赢家肯定拥有幸福的人生。
却不知，哈佛大学从1939年起就开始研究这个课题。他们用了76年时间，追踪了包括肯尼迪总统在内的268个人的成长历程，最后他们得出结论：所谓的人生赢家，必须十项全能。
这十项全能确实如大家所想：其中两项跟收入有关，四项跟身心健康有关，还有四项跟情感有关。
那么我们怎么才能实现这十项全能呢？
2.开挂的人生需要这“三力”
在《高能要事》里，叶武滨老师指出，如果想要你的人生开挂就必须拥有这三种能力：行动力、计划力、反思力。
这三种能力好理解，不过很多人可能会问不应该是计划力排在前面吗？为什么是行动力排在第一个呢？
叶武滨老师解释说：想要人生开挂，就必须动起来，如果没有行动，那么所有的梦想只能停留在梦想阶段。
就像我们很多人看完一本书或者一篇文章以后都会心情激动，好像成功就在手边，只要一伸手就能够着似的。然而到最后都会感叹一句：道理都知道，可是仍然过不好人生。
这就是因为缺少了行动力。
知识永远是有用的，可是如果想要知识对我们有所帮助，我们就必须不断地练习，只有不断重复正确的练习，并把它变成习惯，知识才会真正变成我们自己的。
拥有了行动力，没有计划力怎么行？
没有计划，只有行动的话，那我们只会成为老黄牛，每天996，却不见成效，跟本文开头的场景何其相像。
运筹帷幄，决胜千里不就是说的计划力和行动力的完美结合吗？
所以说，计划力也非常重要。
可是叶武滨老师还指出：“做事情，想要顺利取得我们想要的那个结果，需要经过三次创造：一次在脑中，一次在现实中，还有一次在行动后的反思中。”
可见反思力也是必不可少的条件之一。
反思可以帮助我们强化记忆已经做到的和做了有效果的计划和行动，也可以帮助我们认识到错误，及时总结经验教训，使我们的下一步走得更踏实。
反思的真正价值，在于帮助我们去伪存真，在反思的过程中我们要不断强化正向做到的，记录没做到的，改进没做到的和没做好的部分。去找到真正的自己，然后成为更好的自己，最终活成自己想要的样子。
叶武滨老师一直说：“烂开始，好发展，好结果”就是这三种能力的写照。
我们有了目标，有了行动计划最好，没有也没关系，我们先要行动起来，在行动的过程中，我们可以再制定下一步计划，但是计划有时候赶不上变化，那么我们就需要反思力，不断地做微调，直到实现目标为止
想要拥有开挂又不失衡的人生，这三种能力缺一不可。
3.怎么拥有三力？
很多人可能要问：说了半天这三种能力，那么我们怎么才能拥有这三种能力呢？
《高能要事》这本书，不但告诉你道理，它还是一本切切实实的行动指南。
例如，大家都知道行动是第一步，但是开始行动是最难的。在书中，叶武滨老师就分享了他爱上跑步的经验。
曾经，叶武滨老师也是一个宅男，在学生时代体育课都要靠补考才能通过，但是后来他不但在43天里训练自己跑了半程马拉松还养成了跑步的习惯。他是怎么做到的呢？
叶武滨老师说首先是“开始”，不要管什么天气好坏、黄道吉日，是否有跑步的装备，你出门跑就是了。
其次是“慢”。
这里的慢含有两层意思：第一是心态的慢，不要急于求成，毕竟自己以前没有跑过步，想一下子跑个500米、1000米是不太可能的事，所谓心急吃不得热豆腐，得要给自己一个过程。
就像我们上完写作课以后，很多同学跃跃欲试，觉得自己一下子就能成为大作家，赚他个千八百万的。事实上大多数时候坚持不到几个月，就觉得自己被掏空，或者写作过程中遇到了阻碍，一下子就放弃了。要知道没有一篇好文章，一本好书不是经过千锤百炼才能面世的。
所以急不得。
第二个是训练上的慢。一向不跑步的人，刚开始跑步的时候身体肯定是不适应的，呼吸、心率都要监测。叶武滨老师说刚开始的时候应该以“舒服”为准则。
这又好比老师叫我们每天练笔，每天写1000字，写不了1000字那就500字，500字也写不了那就100字，这总能做到吧?
坚持，又不让自己有压力。慢慢地让愉快的感受让你爱上自己正在做的这件事，终有一天，你会恍然发觉，原来自己也可以做到啊。
最后就是复制。当你做好了一件事，那种喜悦感是可以复制的。
从0到1很难，但是从1到100很简单。
开挂的人生是人人都希望拥有的，那么你是否有这三种能力呢？如果还没有，那么不妨打开这本《高能要事》，叶武滨老师将在书里手把手教你管理好自己的时间，从如何做好一件事开始，慢慢地教你如何把事件进行ABC分类、如何使用255工作法，到如何过好一天，再到如何过好一周、一月、一年，直到让你拥有开挂人生！