火腿中含有的营养元素 (火腿营养成分及食品添加剂)

火腿西多士,健康早餐,彻底摆脱早起!

希望吃早餐的时候心情是美丽的,生活可以简单,但不要随便。

经过煎制的西多士,每一口都很有层次,

内里夹着的芝士片受热融化,切开来就会流淌下来。

平凡的吐司也能大放光彩,外脆内软,香甜可口,

此时趁热享用,浓郁的芝士包裹着火腿肉,

还富含丰富的氨基酸与维生素,可说是美味与营养兼得。

| 火腿西多士 |

难度:★★☆☆☆ 味道:★★★★☆

牛肉火腿不含添加剂,火腿中含有的营养元素

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需要要的材料有吐司,芝士片,矩形的火腿和几个鸡蛋。生活可以简单,但早餐不要随便,不仅要吃的健康,还要吃的精致。

牛肉火腿不含添加剂,火腿中含有的营养元素

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首先先把吐司四周的硬边切去,切去的硬边留着不要丢掉,可以留着油炸着吃,很是脆口的,不能浪费粮食哦。

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吐司上面放一片火腿,火腿不要切的太厚哦,再在火腿上放一片芝士片,接着又放一片火腿,这样口感的层次比较多,当然啦,如果你要营养更均衡,可以在中间放些黄瓜片或者生菜进去,看个人口味。

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在容器里打散鸡蛋,再把弄好的西多士放进去,双面和四边都沾上蛋液,不要停留太久哦,不然吐司吸太多水分久不好了。

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热油锅,倒少许的油进去,转小火,放蘸好蛋液的西多士放进去煎至两面金黄色,对角切开装盘就可以了。

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把油炸好的边边搭配番茄酱很好吃,来些水果开胃,再来杯牛奶,哇,这个早晨幸福爆了。