导读：

孩子这几天嚷嚷着让我带她出去玩，说是要给她买好吃的，我一看日历，还真的要满足一下她的小愿望了，因为明天就是六一儿童节了，除了给她准备她喜欢的礼物之外，自然还得给她做一点好吃的，毕竟这天让孩子快乐就是最大的一个事情。

在饮食上，最这还是建议大家，少给孩子吃薯条还有零食，薯条本身就属于油炸的食物，油脂含量非常的高，在高温作用下，有害物质也比较多，孩子正在长身体的时候，自然是不能给他吃，零食的话，多半都是高糖、高脂肪的，有些则是重盐、刺激性味比较重，像这些食物，一定要尽可能的少给他们吃。

多吃3样，安全卫生还能助力孩子成长，那多吃的3样到底指的是什么呢？

第一样：玉米

玉米属于粗粮，而且味道甜甜的，吃起来也比较的脆嫩，一般来讲，孩子也比较喜欢吃，我们在早餐的时候，就可以给孩子准备一个煮玉米，然后搭配一点鸡蛋或者是牛奶，这样就会非常的健康。

推荐食谱：【清水煮玉米】

做法：玉米把它外皮撕掉，记住要留一层里面的皮，接着把它放入锅中，注入适量的清水，加入少许的盐，开始煮，把它煮熟透，就可以直接出锅了。

第二样：鸡肉

鸡肉比较的容易消化，我们在准备饭菜的时候，可以给她来一份鸡肉，这个鸡肉我们直接选择红烧鸡翅，或者是鸡腿都可以，最好是可以把它的骨头也去掉，这样孩子吃起来，会更加的方便，也不用担心有骨头。

推荐食谱：【去骨鸡腿肉】

做法：买回来的新鲜鸡腿，把它的骨头给它剃掉，然后清洗干净，放入到一个碗中，对其进行腌制，腌制的时候，放入少许的蚝油还有胡椒粉，以及盐和酱油，接着锅中放油，来点姜丝，倒入鸡腿肉进行翻炒，把它炒香炒熟透，就可以直接出锅了。

第三样：蔬果

蔬果的话，每天坚持都吃上一些，这个可以按照孩子喜欢的来，喜欢什么青菜和水果，我们都可以适当的准备一些，一般来讲，酸甜的水果孩子都会比较喜欢吃，而绿叶蔬菜，也要记得给孩子每天炒一点，争取做到营养均衡。

推荐水果：【樱桃】

当下的樱桃正好迎来了上市，我们可以买一些回来吃，在选择的时候，个头大的一般品质会比较好，反之个头小的，颜色不均匀的可能酸度会比较高一些。

【食刻说】

明天就是六一儿童节了，家长如果有空的话，记得多陪一下孩子，或者是带他一起去游玩一下，同时也要记得准备一点小礼物，然后给他做一顿丰盛的饭菜，让孩子开开心心的度过六一儿童节。

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