今天给大家分享几款适合孩子们在夏天喝的汤水，润燥养肺、调理脾胃，孩子身体好，少生病，麻麻少担心❤️
❤️这些汤水清润好喝，大人小孩都适合哦干燥的季节，适合多喝些汤汤水水，补水的同时也能温和调理身体。
❤️周末啦，一起为家人孩子煲一锅营养美味的养生汤吧
1⃣️海底椰润肺汤
海底椰➕玉竹➕沙参➕无花果➕红枣➕枸杞
=10g+8g+8g+20g+20g+5g
直接煮水喝或者加瘦肉/排骨/鸡肉炖汤
2⃣️虎乳菌润肺汤
虎乳菌➕海底椰➕无花果➕雪梨干➕川贝
=10+10+20+20+5
直接煮水喝或者加瘦肉/排骨
3⃣️霸王花玉竹汤（
霸王花➕沙参➕玉竹➕无花果➕莲子
=12+8+8+20+12
加瘦肉/排骨/鸡肉炖汤
4⃣️沙参玉竹汤
沙参➕玉竹➕莲子➕无花果➕杏仁➕百合
=8+8+12+20+6+8
直接煮水喝或者加瘦肉/排骨/鸡肉/鸭肉炖汤
5⃣️猴头菇羊肚菌汤
猴头菇➕羊肚菌➕淮山➕红枣➕枸杞
=24+4+10+20+5
加瘦肉/排骨/鸡肉炖汤
6⃣️茶树菇玉竹汤
茶树菇➕玉竹➕银耳➕沙参➕香菇➕红枣
=8+8+10+8+8+7+20
加瘦肉/排骨/鸡肉/鸭肉炖汤
做法:
①肉类焯水
⑧银耳/香菇/茶树菇/羊肚菌/霸王花/猴头菇提前温水浸泡20分钟（猴头菇泡软后要反复抓洗换水，直至水变淡，这样可以去除其苦味）
③备好的肉类和汤料食材一同倒入锅中煮1.5小时，用炖盅慢炖的话要2小时以上，关火前5分钟加入枸杞、适量盐调味即可
（❤️注意:以上为养生汤水分享，不能代替药物治疗）
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