相信很多人都听说过“女人是水做的”这句话，那在我们生理上怎么理解呢？按照中医的说法不是养水，而是要滋阴。我们脸上长痘痘不是简单以为就是上火所致，而是阴气不足的表现。
哪些东西正在悄悄的偷走我们的水份呢？
相信很多女孩跟我一样很爱吃辣，像火锅、烧烤、麻辣香锅、很过瘾的这种重口味食物。食物本身影响不是很大，但加入的调料、香料、五香粉，八角、桂皮、这些味道浓重的调味品加入菜肴就会偷偷消耗我们的水份。
还有很多爱吃零食的朋友，大多数经过油炸或是烤制，这个油炸就是脱水的过程，这些食物一旦进入我们的身体就像章鱼一样吸走我们的身体的水份，吃多了还会干渴。是不是现在有同感了。
日常坏心情对我们造成的影响，大大的损耗我们的水份，当你生气、愤怒、压抑、焦虑、我们也要消耗身体去中和它。
那我们应该怎么调理呢？
生活中有很多简单的东西可以涵养水源，温和、口味不太重的，新鲜不加太多调料的食物都是不错的选择。
1.多吃带粘液东西，像猪蹄、鱼冻、花椒、银耳、鸡软骨。
2.多喝花茶、蜂蜜茶、玫瑰花茶、红茶、黄精茶、水果茶，调节内分泌失调促进身体代谢。
3.一定要吃低盐的饮食、再比如每天坚持按摩淋巴区和肾区，人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根，每天晚上睡前按摩15分钟，长时间坚持、身体养好了，气色也变好了，还省了很多化妆品。
4.还有多喝水，其实无论是男性还是女性，根据《中国膳食营养素参考量2016t版》标准，每天成年人需要饮1.5L~1.7L的g水。
今天你喝水了么？