前些天可能是立秋的原因，总觉得嘴淡淡的，在一天午饭的时候自己为了增加食欲在食堂里吃饭的时候跑到厨房里拌了一旁鬼火炉来开胃，感觉这一盘鬼火炉酸酸辣辣的十分开胃爽口，为了吃晚饭时也能有一盘这样的鬼火炉当菜吃自己又拌了一碗准备晚饭吃。
大家可能会问什么是“鬼火炉”。鬼火炉是一道非常简单的耿马本地凉拌小吃，是将一些小米辣、大蒜、嫩姜、酸木瓜和葱杆切片倒入生抽拌在一起的凉拌小吃，口感酸酸辣辣十分开胃。
哎，这东西虽然好吃但也不能经常吃啊，吃多了肠胃受不了，我这不已经中招了。
对，我上火了，嘴巴里长了一个泡非常非常的疼，疼得都无法刷牙。想想前几天连续两顿都吃鬼火炉导致嘴巴起泡上火。现在吃饭别说是胃口好不好了，一看到酸辣的菜盘就害怕，喝粥嘴都感觉疼，后悔当初好那一口鬼火炉好重了。
人一旦上火了心情就会很烦躁，生活中的一点点小事就能看得出来，自己又是一个在村上办事的人也避免不了会有很多小事要处理要思考，烦心事情也就自然的多了起来。为了降火气，自己也在时刻的提醒自己任何事情别动气别较真，动气较真不仅办不好事情且容易上火，自己本来就上火了应该多冷静冷静。通过这几天以来喝药和自己心理调整截止今天嘴巴终于不是很疼了，心情也慢慢的变好了。
#心晴计划# 总结了一下就是我们要在日常饮食中一定要忌口，不能吃太辣的就不要去吃，酸酸辣辣的食物就算很美味也不要吃太多；另一个就是你一旦上火了就容易动气，要学会自我调整心态不要轻易生气，这样火气才能有效的降下来。
#心态# #饮食健康# #降火#