冬天寒冷干燥的空气会让你的皮肤发痒，发红，刺激。当冬天的风吹过的时候，可以做些什么来保持你的皮肤湿润和柔软？今晚我们就来说说“冬季常见的皮肤问题”。
上线大医生： 李睿
福州市第一医院皮肤科主任
今日探讨：冬季常见的皮肤问题
皮肤瘙痒 主要原因
1.干燥；
2.过敏性皮炎；
3.刺激性接触性皮炎；
4.真菌感染；
当然，有的朋友就会问了，为什么有的人，皮肤就不瘙痒呢？
是的，一般人，大多数都是能够适应冬天的天气，能够适应这种变化。但，确实有些人，无法适应，出现了皮肤的瘙痒。具体说来，我们该怎么预防呢？
选择宽松的衣服
秋冬的贴身衣物最好是纯棉制品，以宽松舒适为好，避免摩擦。较紧身的衣裤及化纤制品的衣物会增加皮肤的敏感性，使其瘙痒，引起过敏反应。温度变化时，及时增减衣物，避免体表温差过大。
取暖有度
说到皮肤干燥，你首先想到的可能是粗糙的死皮，但实际上，皮肤不用等到出现死皮，只要稍微感到干燥的时候你就会出现瘙痒的感觉。所以房间空调、地暖宜定时开停，瘙痒症患者不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇等，防止加重皮肤干燥。
洗澡讲究
次数不宜频繁，建议2~3天洗一次；时间不宜太久，15~20分钟即可；水温不宜过高，35~40摄氏度即可。洗澡时，不宜用力搓擦、搔抓。尽量选用中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。洗澡后及时涂抹润肤霜，锁住皮肤水分，使其保持湿润，减弱对外界刺激的反应。
合理饮食
平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以补充水分和维生素，少吃辛辣刺激的食物。具体来说，胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、排骨汤、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、红枣等都有助于减轻瘙痒。
放松精神
皮肤专家研究表明，皮肤病与心理因素有很大的关系。人体在情绪波动、精神紧张、过度疲劳、神经衰弱、失眠、焦虑、抑郁时，均可诱发和加重皮肤病。所以，在皮肤病的临床治疗中，心理干预的作用越来越被重视。
最后需要强调的是，对于预防和治疗冬季皮肤病，养成良好的生活习惯尤为重要。此外，皮肤病患一旦发病，尽量避免洗烫、搔抓等外界不良刺激，应立即就医治疗。
今日大医生
李睿
福州市第一医院皮肤科主任，美容皮肤科主诊医师。福建省医学会激光分会委员，福建省中医药学会皮肤病分会委员，福州市医学会整形与美容分会委员。
擅长色斑等色素性疾病，*疮痤**、斑秃等皮肤附属器疾病，湿疹、*麻疹荨**等过敏性疾病，病毒性疣、带状疱疹、甲真菌病等感染性疾病。
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