肝如果不好，对身体的影响还是比较大的，不管是青少年还是中老年都要引起重视，日常的饮食也是非常重要的，今天我给大家整理了养肝可以吃的食物，大家一起来看看吧！
蜂蜜：对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备
大枣：有安五脏补血之功，鲜枣含非常多的vc，可常食。
葡萄：秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！
梨：营养丰富，保护肝脏，帮助消化。
李子：中医说清热生津、泻肝利水，能养肝护肝。
柑橘：含有丰富的vc，可以帮助肝脏解毒，但是不可以多吃，会上火，空腹吃会伤胃。
西红柿：肝功不正常的可以多吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可以作为肝炎患者的日常膳食。
甲鱼：滋阴清热、软坚散结，可以作为肝炎、肝硬化病人的膳食。
鸭子：鸭子性凉、有滋阴功效。
菌类：常食菌类可提高机体抵抗力。
柠檬：柠檬对治疗肝病很有帮助，已经列入可以治疗肝脏的食物。
乌梅：强化肝脏，加强肝脏解毒作用。
猪血：可以解毒、保肝，对肝的益处非常大。
荔枝：对肝脏有很强的滋补能力，少食有好处。
黄花郎：生性寒，可熟食也可晒干代茶饮。
西瓜：清热解毒、除烦止渴、利尿降压。
五味子：可以降低肝损伤导致的转氨酶升高。