明知道太胖了要减肥，还是一转身就吃上了垃圾食品。
明知道多看书能提升认知，还是看了两页就掏出手机玩游戏。
明知道要努力赚钱存钱，还是一转眼就躺在沙发上不想起来。
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人为什么总是无法战胜自己的欲望，为什么总是知道却不能够做到？
人生太痛苦了，真的超绝望，请赐给我一本《全国富婆通讯录》吧！
你是否有过这样的困惑，有过想要“不想努力”的冲动。
之前，我也处在一这种状态中，直到遇到一位很厉害的前辈。
他在短短三年的时间就成为公司的L8，他入职时是L4，三年升4级，年年还拿最高的年终奖！（注：公司职级最高是L10）
他和我说了 “三个大脑”理论，彻底刷新了我的认知，也让我明白其中机制。
明白了为什么成功的人往往能够拥有长远的目光、惊人的毅力和强大的执行力。
三个大脑，即本能脑、情绪脑和理智脑。让我们一起开启认知之旅。
一、本能脑，人与动物并无本质不同
本能脑，也叫做爬行脑，是最早产生的大脑。从字面上看，就是爬行动物的大脑，比如蛇、鳄鱼等动物就只有爬行脑。
远在人类诞生时，爬行脑就产生了。人类的一切本能行为，都是爬行脑在起着作用。
比如人们渴了就想喝水、饿了就吃东西、困了就睡。这就是本能脑在发挥着作用。
这些最基础的动作，已经随着本能脑刻印在本能脑之中。
本能脑可以在最快的时间内判断并做出决策。本能脑是人类大脑中计算最快的大脑，计算速度相当于一个超级计算机。
但是，本能脑也有非常大的弊端。比如过于依靠本能脑，就会成为一个冷血动物，类似于蛇和鳄鱼一类动物。
农夫与蛇的故事当中，农夫救了蛇，可是蛇却没有丝毫感恩之心。这是因为，蛇只有本能脑，蛇预感到的是危险，有危险就进攻。这是蛇的本能脑在发挥作用。
所以，作为一个人，仅仅拥有本能脑是残缺的。我们还有一个情绪脑。
二、情绪脑，你的情绪并非真正的情绪
随着进化，爬行脑的外层又渐渐地进化出来情绪脑。有的时候，人们发现爬行脑完全不够用了。
人们需要积累经验，需要对一些事物做出情绪化的反应。于是产生了喜怒哀乐。
这个世界中，不仅人类有喜怒哀乐。猴子、大猩猩等也有喜怒哀乐。因此，情绪脑也被称为‘猴子脑’。
被同类欺负了会难过，被同类帮助了会感恩······
这些情绪使得族群能够产生，团结协作成为可能。
仅仅拥有情绪脑和本能脑，人类也并不能够成为人。
重要的是人类还对经验有积累，能够分析利弊，用理性的眼光来判断和思考问题。这是人与动物之间的本质差别。
三、理智脑，决定人生高度的大脑
当人们进化到开始主动思考问题时，理智脑也随之产生。
决定该不该做一件事的时候，并非靠本能冲动，也不是靠一时的情绪，而是经过理智的分析。
好处有一二三，坏处有四五六，综合来看，利大于弊，可做。或者弊大于利，不可做。
人们能够制造和使用工具，因为工具带来的效率更高，利大于弊。
人们会总结经验，积累知识，因为传递知识和经验，能够使得后辈短时间快速成长，利大于弊。
四、三个大脑的爱恨纠纷
一山不容二虎，一个人拥有三个大脑，那还得了？
所以，三个大脑经常打架，企图掌握对身体的控制权。
你想要看书，你的本能脑想要去玩游戏，你的情绪脑想要躺着，只有你的理智脑在坚持，因为看书利大于弊。
可是三个大脑，力量上也存在强弱之分。其中本能脑存在的时间最长力量最强，资历最老，情绪脑次之，理智脑又次之。
我们常常在欲望之下、本能之下摆下阵来。这不奇怪，人大多都如此。偷懒、享乐是本能脑最爱的事情。
不必自责，你并不孤独。当看到这篇文章的时候，改变不就开始了吗？
五、如何调节三个大脑的关系，为我所用
不必刻意去抑制某个大脑，而且三个大脑各有所长。
理智脑负责做决策，而情绪脑和本能脑负责干活。
要想让情绪脑和本能脑踏踏实实做事，就要哄好他们。
在做一件情绪脑和理智脑抵触的事情的时候，要遵循 “最简单化原则”。
其实难的不是做很久，而是迈出最开始的一小步。
想一想，平时想要读书的时候，总是定下“今天我要读一本书”的“宏图大志”。
这个目标确实很大，很好。 但是却会让理智脑和情绪脑极度抵触， 一想到要读一本书，要花三四个小时，它们两个就极度不愿意啦。
大的目标实行的可能性就大大降低。
遵循目标最简单化的原则，何不把“读一本书”的目标变成“读一页书”呢？
本能脑和情绪脑一看到这个如此简单的目标，反抗的意愿就大大降低啦。
而一旦你开始读一页书、背5个单词，完成了最小的目标时就有两方面的好处。
一方面，大脑会收到正向反馈，激励继续做。
另一方面，我们的大脑就像是一台车，难的是发动。
一旦发动起来，再要前行就只需轻轻踩一下油门就能够继续前行啦。
很多人定下“只看一页书”的目标，往往不知不觉就看了大半本。
很多人定下“只背一个单词”的目标，往往在时间飞逝中，就背了几十个单词啦。
还有一个好处是，你达成的目标是远超于你的预期的，完成之后带来的正向反馈是极大的，更利于你“麻痹”情绪和本能脑，巩固理智脑的统治地位。
每个人都有三个脑，爬行脑、情绪脑和理智脑。
主要依靠爬行脑行事的人，往往都在里面吃花生米。
主要依靠情绪脑行事的人，往往喜怒无常、不受人喜爱。
主要依靠理智脑行事的人，往往拥有更强的耐性、更长远的目标，在职业和学习上拥有更瞩目的成就。
在这里和大家聊“三个大脑”理论，并不是展示我有多厉害。
相反，我是一个小垃圾，刚刚开始学习这些，刚刚获得一些刷新我自己认知的知识。
我希望，如果有一些迷茫的人，和我一样在人生中找不到方向的人，能够关注我，我们一同成长。
我想告诉你的是，你并不孤独。
我想告诉你的是，亲爱的朋友。
当你认知到这一切的时候，改变，任何时候都不算晚。
