孩子不爱吃饭、挑食厌食、食欲不振、腹胀腹痛，是厌食还是积食呢？，正确区分孩子是厌食还是积食，对后期的调理及治疗非常重要。那么，究竟如何区分孩子的厌食和食积呢？本文将从三个方面进行分析，帮助家长们找到解决办法。
一、厌食的表现
孩子厌食和食积的区别在于，厌食是指孩子不想吃饭。
1. 偏食：孩子对于某些食物表现出明显的厌恶情绪，如米饭、面条等主食，或者某些蔬菜、水果等。
2. 挑食：孩子对于食物的选择非常有限，总是挑选自己喜欢的食物，而忽略其他营养丰富的食物。
3. 食欲不振：孩子对于吃饭的兴趣明显减弱，即使是平时喜欢的食物，也可能出现食欲不振的情况。
4. 体重下降：由于摄入的营养不足，孩子的体重可能会出现下降趋势。
二、食积的表现
食积是指食物在胃中积聚起来不能消化，是由气滞不行所形成的一种脾胃病。
1. 腹胀：孩子进食后出现腹部不适感，表现为腹胀、胀气等症状。
2. 消化不良：孩子可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。
3. 食欲不振：与厌食表现相似，孩子对于进食的兴趣减弱。
4. 体重增长缓慢：由于食积导致的消化不良，孩子可能无法充分吸收营养，导致体重增长缓慢。
三、如何区分方法
1. 观察孩子的饮食习惯：如果孩子只是偶尔出现偏食或挑食现象，那么可能是正常的生长发育过程中的个体差异。但如果孩子长时间内对某些食物表现出明显的厌恶情绪，且饮食习惯发生明显改变，那么需要引起重视。
2. 关注孩子的生长发育情况：如果孩子出现体重下降、身高增长缓慢等现象，那么可能是厌食所致。而食积往往表现为消化不良等症状，对孩子的生长发育影响相对较小。
- 看舌苔
积食舌苔
地图舌
小儿患积食，舌苔厚白油腻、严重的会发黄或红点（积食生热的表现），长时间积食会形成地图舌，同时伴有口臭等症状。而厌食一般舌头发红，舌苔白，不厚。
四、如何治疗调理
积食症首先要排空肠道内积食，主要药物有消食化积类的中成药如山楂丸、复方鸡内金、健儿消食、乳酶生等。
厌食症需要找到病因，比如是微量元素锌缺乏就要补锌；是因为经常吃药破坏肠道菌群建议费用药准字号的益生菌；有的是因为重金属如铅超标导致厌食，应该积极排铅，排重金属，毕竟，现在还在各种食品，很容易就会重金属超标；如果是脾胃虚弱，可以服用健脾祛湿理气的中成药。
总之，家长们在面对孩子的厌食和食积问题时，应保持冷静，关注孩子的饮食习惯和生长发育情况，如有需要及时寻求专业医生的帮助。
同时，家长们还应该注重培养孩子的良好的饮食习惯，合理搭配膳食给孩子吃容易消化的食物，不要过量食用高压氧、高蛋白的食物，不乱吃零食，少吃甚至不吃冷饮。因为孩子的脾胃尚未发育完全，容易受损，保护好脾胃，只有好，吃饭好，身体才好！ #孩子厌食和食积要怎么区分?##腹胀的人如何选择饮食?##小孩积食不处理会怎样##
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作者据介绍：任彬 药师，双证执业药师（中医、西医），医学硕士，十多年等级医院临床用药指导及健康管理经验！
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