三伏天，是一年之中最闷热，最潮湿的时间段。那么三伏天是怎么定出来的呢？
三伏天包括初伏、中伏和末伏。
初伏， 是夏至后的第三个庚日起，至夏至后第四个庚日的前一天之间的这段时间。
庚是十天干（甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）之一，每个庚日之间相隔10日，所以初伏时段有10天。
中伏， 从夏至后第四个庚日起，至立秋后第一个庚日。中伏的总天数不定。
末伏， 从立秋后第一个庚日，至立秋后第二个庚日的前一天。共10天。
按此推算，2023年三伏天时间表如下：
7月11日是庚午日，所以是初伏。
7月21日是庚辰日，所以是中伏。
8月10日是庚子日，所以是末伏。
在这三天建议做天灸或艾灸哦，效果会比其他日子更好的。
今年的三伏天特别长，长达40日，所以暑热将会比较厉害。
而三伏天的“伏”字是特指伏邪，这个邪就是“六邪”中的暑邪。
所以三伏天不只是要防湿，还要防暑。