有些球友打球的时候觉得自己步法总是慢了半拍，有时候跟不上别人的节奏。这该如何提高呢？答案就是提高自己的“下一拍”意识！
我们常说的“等球打”，即每打完一拍球后，对下一拍没有去“找球打”的意识，不去预判对方会出什么球，而是打完一拍后就站在那里，等着看对方出什么样的球。尤其在双打比赛中，在非常快速的来回争夺中，如果你慢了半拍，就会失去较佳的击球位置。
羽毛球比赛，实质是相互出招拆招的过程。就象功夫一样，对手想用这招攻击你，你偏不让他得逞，又出另一招破解他的招式。羽毛球比赛也是这样，对手想用搓球搓死你。你偏不就范，高高的把球挑到后场...出招即是拆招！！拆招亦是出招！
要想取得比赛的胜利，就看谁能够在出招拆招中。能够最终有效的控制对手，所以羽毛球的技术从发球开始，始终都是下一拍，再下一拍...直到最后一个下一拍把球变成死球。除非你一接发球就打死对方除外！
充分理解下一拍意识，对于增强在场上的反应，增强控制对方的意识，会有很大的作用。
通常见到水平较低的球友，打完这一拍，好像忘记还有下一拍一样，愣在那里。好不容易打出了一拍好质量的球，却又站在那里，好像这一拍会立刻致对方于死地一样。事实上，对手却很轻易地接了回来。
这，就是下一拍意识差的表现
下一拍有多重要？
无论你是在主动，或是被动，全面彻底积极的贯彻下一拍意识，对于加快羽毛球的节奏，提高击球的质量和提高羽毛球全面的比赛意识都会起到相当重要的作用！！
不重视下一拍，后果是严重的，不可想像的严重！话说高手打球，为什么那么高手呢？人家是一拍接一接，节奏跟得非常的紧凑，打完一拍，接下一拍，始终都会抢到非常好的点！当然击出的质量就高了。
很多朋友还有疑问：我有时候击出了差质量的球，所以我就站着不动了，等对方杀死我！！错错错！无论你的这一拍出去的质量好或是坏。下一拍的意识始终都要贯彻到底的。
大家都非常同意这一点：真正精彩的球，都是在被动下接过去，让主动的一方反而陷入被动甚至扭转乾坤，立马得分！
怎样提高下一拍意识？
1.练好基本步法是关键（脚不到，球无法击打）
2.增强预判的能力（有意识的去注意下一拍）
3.强迫注意力集中（防止偷瞅场的MM）
4.熟练掌握羽毛球的各项技术（没有技术作为基础也是白搭）
各位球友，不妨试着改变下自己的在场上等球的习惯，化“被动”为“主动”，相信你的节奏一定会慢慢快起来的！