苗族，是一个古老的民族，主要分布于中国的黔、湘、鄂、川、滇、桂、琼等省区，东南亚的老挝、越南、泰等国家和地区也有分布。
苗族服饰
苗族服饰，苗语叫"呕欠"。"呕欠涛"苗语称谓即"银衣"，下穿百褶裙，前后有围腰。苗族服饰是我国所有民族服饰中最为华丽的服饰，既是中华文化中的一朵奇葩，也是历史文化的瑰宝。
苗族节日
吃新节
历时四天，时间在每年的农历六月“信”（戊）日（根据干支纪年计算）。节日期间，全寨欢腾，鼓乐齐鸣，吹起芦笙，翩翩起舞，到处洋溢着节日的欢乐。斗牛、斗雀、跳芦笙、拔河、打球等比赛场上，喝彩声此起彼落。钟情青年男女相邀到树林里，溪水边对山歌，互相倾诉爱慕之情。
花山节
又称“踩花山”、“耍花山”或“踩山”，也叫“跳场”或“桃花”。届时，人们披上节日盛装的“花场”，灯笼高悬，彩旗飞舞花杆矗立。人们载歌载舞，从四面八方云*会集**场。
舟溪芦笙节、捕鱼节、破火星节、客家年……
特色食物
辣椒骨
辣椒骨味香而辣,可增进食欲,驱风御寒,防治感冒,是苗家常备的食品,也是待客的佳品 。
苗乡龟凤汤
以龟肉同仔鸡合烹而成的“龟凤汤”是一款高级的滋补佳品。成菜汤汁白稠，味道醇香鲜美，龟鸡肉质柔软细嫩，是筵席上的珍贵名馔。
苗家三色饭
三色饭是海南中部山区苗族人民的传统小吃，苗族最具民族特色的食品之一，一般是在农历“三月三”（黎、苗等少数民族传统喜庆节日）期间普遍制作和食用。
苗族风俗文化
- 苗家人最忌外人以“苗子”相称，认为是对苗族人的最大*辱侮**，他们喜自称“蒙”。
- 客人至苗家，必以酒相敬，客人若接受，主人会引为知己。若客人不胜酒力，也要象征性品咂一下。
- 苗家人杀鸡待客时，总将鸡头、鸡肝、鸡脯奉予老人或最尊贵的客人，将鸡腿送给小孩，将翅膀交于青年男女，祝其前程无限。