现在已经进入排卵期，你的基础体温有变化吗?这周你可能就要受孕了，受孕期要保持心情舒畅，尽量不要与丈夫发生争执，大喜或大悲之后受孕都会影响受精卵的质量。每个月经周期的第13-20天最易受孕，因为排卵时间是相对固定的，所以精子的质量非常重要。卵子在输卵管中的寿命仅12-36小时。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3-5天，但是受孕通常只能发生在*交性**后的24小时内。
孕3周
孕3周宝宝成长发育图
一、妈妈篇：
妈妈的身心:
妈妈自身还没有太大感觉，但是乳房可能已经出现胀痛的征兆了，这是我到来的正常现象，妈妈一定要坚持住呀。
妈妈不要过于拘谨和紧张，保持好的心情才有利于我的健康成长。
营养补充元素—维生素A
维生素的重要性：维生素A是国人容易缺乏的营养素。人们很少吃黄油、奶酪，又害怕蛋黄和肝脏的胆固醇，本来VA摄入量就低，如果再不多吃吃深绿色和橙黄色蔬菜，膳食供应量肯定不足。加上孕期的妈妈尤其是早孕反应强烈的妈妈吃的少，吐的多。维生素A可能就会尤为缺少。
维生素A 的作用：维生素A又称为抗感染维生素，维生素A能增强孕妇免疫力，同时保护胎宝宝的毛发、皮肤、黏膜等，增强机体对细菌的抵抗力；维持胎宝宝正常生长发育与母体各组织的生长；防治视力减退和夜盲症，对多种眼疾的治疗有辅助功效；可预防呼吸系统感染，有助于免疫系统功能正常运转。维生素A还能够促进转铁蛋白的合成，加速铁的吸收和利用，与铁剂合用能够有效预防缺铁性贫血的发生。
怎样补充维生素A：富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足维生素A的需要。
饮食建议：
妈妈日常可适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等才能保障我的健康。
怀孕第3周孕妇保健要做好。怀孕第三周开始，是发生流产的高危期。为保证宝宝健康发育，首先，孕妇应该少喝浓茶，碳酸、咖啡等饮品最好也要戒口，这些刺激性饮品容易引起子宫收缩，易造成流产。不吃桂圆洋参之类性热或活血的东西，平时的饮食要注意卫生干净，最好不要吃隔夜的食物，容易引发拉肚子。
孕期必备—孕妇使用洗衣液、洗洁精：
洗衣服时不要使用凉水洗，包括夏天最好也不要用很凉的水洗，对身体都会有不良影响。洗衣服、刷碗都要选择质地温和的洗洁精和洗衣液，很多劣质洗洁精和洗衣服含有有毒物质，通过皮肤可能会渗入到身体内部，对胎儿不利。所以孕妈们一定要选择天然无刺激的洗漱用品！
二、胎儿篇：
我的成长：
妈妈，我现在已经是受精卵啦，虽然很小但也有0.2毫米大小重1.505微克啦。我3-4天就运动到您的子宫里，一个细胞分裂成多个细胞。
妈妈，我现在虽然很小但也有0.2毫米大小重1.505微克啦，就像虞美人的种子一样大小哦。
【原标题：孕期“旅行”日记—《孕3周》】