中医认为“肾为先天之本”，肾中藏有元阴元阳，是人体生长发育以及五脏六腑活动的根本。
因此，想要身体好，补肾少不了，如果肾虚了，人体就会出现一系列问题。
比如，肾阳虚时，就会出现腰膝酸软冷痛，怕冷四肢发凉，精神萎靡不振，拉肚子，欲望减退，或者双下肢出现水肿等症状。
肾阴虚时，会出现腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，晚上感觉阵阵发热出虚汗，手脚心发热，口干口渴，颧骨发红，小便发黄等症状。
肾精不足时，就会出现脱发掉发，牙齿松动，耳鸣耳聋，精神恍惚，记忆力减退，手脚无力，不孕不育等症状。
因此，我们必须要注重养肾补肾。
中医上讲，“肾藏精，主生殖”，而精划分阴阳，所以我们在补肾精的同时，就可补充肾阴肾阳。
先天之精与后天之精充盛，脏腑之精充盈，各种生理功能得以正常发挥。
接下来就给大家分享一个方子，二精丸，出自《奇效良方》，可补肾益精，滋补强壮。
二精丸的药物组成非常简单，只有两味药，分别是黄精和枸杞子。
原方为黄精、枸杞子各二斤，先用清水浸黄精令净，细锉，与枸杞子相和，杵碎拌匀，阴干，再捣为细末，炼蜜为丸。
每服30~50丸，空腹温酒下。
脾气充足，就能生化气血充盈肾精。
可适用于肾虚精血不足，腰膝酸软，头发早白，以及脾虚导致的各种气虚无力，食欲不振等症状。
枸杞子入肝肾两经，可滋补肝肾，益精明目。
中医讲，肝藏血，肾藏精，肝肾两者属于肝肾同源。
肝血充足了，肾精自然也就充足了。
因此枸杞子对于虚劳精亏，腰膝酸软，头晕耳鸣，欲望低下等有很好的效果。
这两味药皆性甘，用这两味药泡水喝也可以起到补肝益肾，健脾养气，养精生髓的功效。
但如果自身症状比较复杂时，建议寻求医生帮助，辩证论治后再对症用药。或者如果你有问题想要了解可以在评论区给我留言，我会给大家回复，关注我，带你了解更多中医知识。