这里是糕糕陪你度过的第11个夜晚。
减肥期零食栏目来了哦～包含了减肥期可以吃的零食、饮品“～肉肉蔬果～碳水代餐，都是我自己减肥日常会购买的！标准就是低热量无负担、放心吃，单纯觉得产品很不错适合各位减肥的姐妹！
将，减肥期零食推荐
PS：低热量、低碳水、健康
海苔
就算嘴巴不停的吃吃吃，也不会有什么脂肪，但海属于碳水美，不要多吃，一天最多30g噢!
零卡果冻
我一直买的是薄荷健康的，贵是有点贵，平均3块一颗!但是没有热量诶！用的不被人体吸收的赤鲜糖醇作为代糖！甜品和瘦身可兼得!
鸡胸肉丸
为了买鲨鱼菲特的鸡胸肉凑单买的鸡胸肉丸，没有脂肪!!口感比鸡胸肉弹嫩一点，据说加了蛋清!推荐当正餐用的可以买6颗一袋的，当零食的可以买3颗一袋的～
龟苓膏
有没有人告诉我龟苓膏和烧仙草到底有什么区别！！之前我一度讨厌龟苓膏的味道，后来看热量表简直是发现了宝藏！妥妥的可以放心吃啦～
将，减肥期碳水代餐推荐
PS：粗粮、高饱腹、低脂
全麦吐司
全麦吐司基本是我现在天天早上吃的，对比普通的吐司，没有黄油的脂肪，没有奶精的糖分，全部都是五谷粗粮!大家在网上买的时候一定要注意，太过便宜的不是全麦，一定要火眼金睛挑出真的全麦面包哦！
欧包
觉得全麦吐司吃起来无聊的宝宝可以选欧包，表皮也是用全麦做的，但是中间会有各种各样的馅料，谷语家的手作欧包超级好吃，可以尝试！
全麦卷饼
热一张饼，铺上蔬菜、卷上一根蟹*棒肉**、放上煎鸡蛋，然后卷着，赶时间的时候就这样做早餐！大家卷的时候一定要切记少放一点东西哦，不然卷不住哈哈
将，减肥期肉类推荐
PS：高蛋白、低脂肪、白肉、海鲜类
鸡胸肉
鸡胸肉是鸡全身蛋白质含量最高，脂肪最低的部位！水煮吃、煎着吃、沙拉吃……总之就是各种吃，怎么吃都好吃。
金枪鱼罐头
不喜欢金枪鱼的可以直接跳过噢！但是我真的太爱了，我上辈子就是个金枪鱼哈哈，市面上的金枪鱼罐头很多是用油浸的，热量很高不推荐！仔细挑选会发现有一些水浸的金枪鱼罐头，热量和脂肪都很低，建议大家选择这种。
风干牛肉干
记住，是牛肉干不是牛肉脯！牛肉干是不经复杂加工自然风干的，营养成分保留的比较完整，脂肪低！普遍比牛肉脯也要贵一些～但毕竟是真材实料！嚼在嘴里，可以买着解馋吃。
将，如果大家觉得推荐的合你口味，就拜托拜托大家给糕糕点个赞啦，如果大家还有其他适合减肥吃的小零食(要求是，一定要健康～不伤害身体～无药物因素的)，欢迎评论区补充分享给大家噢，一起减肥一起变好看!
如果可以，希望每天晚上都有你来陪伴糕糕啊，有想聊的可以在下方评论呀，明天见~