产后腰痛的原因及缓解措施 (产后腰痛的元凶是如何预防和改善)

刚生完孩子宝妈会非常容易腰痛,低头给宝宝换个尿裤就痛到抬不起腰,抱孩子时间长了会腰痛,喂好奶也会感觉到腰痛!所以宝妈身边的人会经常听到“腰痛”两个字,很多时候他们会认为“你太矫情”,实际这绝不是宝妈矫情,产后是真的会引起腰痛。

产后腰痛的元凶是如何预防和改善,产后腰痛的原因及缓解措施

为什么会腰痛?

1 、剖腹产麻醉针后遗症

当你要剖腹产躺在病床上要在腰后位打麻醉针的时候,医生一般都会提醒你一句,腰上打了麻醉针以后会经常腰痛!这就是麻醉针后遗症,很多剖腹产生宝宝的妈妈,会经常腰痛,弯腰给宝宝换个尿裤的功夫腰都会痛的直不起来,所以请不要再认为说腰痛的妈妈是矫情了。

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2 、骨盆前倾

怀孕会让女人的身材走样,其中骨盆前倾就是会变形的地方之一,生完孩子之后子宫和骨盆是没有办法恢复到怀孕之前的样子的,所以当骨盆前倾,受力就集中在了腰椎上,久而久之就会出现腰痛腰酸的情况。这一点也说明了产后腰痛并不是矫情,是真的会痛。

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3 、恶露排不尽

产后需要将恶露排出,一般需要4~6周的时间排净,但当有子宫内膜炎、宫缩乏力、子宫后倾、组织残留、就会导致产后恶露排不尽,从而使恶露留在了盆腔,导致一系列的妇科疾病出现,经常腰痛也是恶露排不尽的后遗症之一。

产后腰痛的元凶是如何预防和改善,产后腰痛的原因及缓解措施

现在你还认为产后说腰痛的宝妈是矫情吗?如果你曾经这样说过或认为过是不是有点儿自责了?孕妈们看了这些如果不想以后也落下一样的腰痛后遗症,请及时做好预防,腰痛可不是疼着玩的。