什么是叶酸？
叶酸，有个小号叫维生素B9，是一种水溶性B族维生素。它对于我们机体的细胞生长和繁殖是必需的物质，在预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成方面是个极为重要的角色。
研究发现，叶酸补充的多少需要根据每个孕妈妈体内对叶酸的吸收程度以及孕产史来定，如果是吸收率低的需要加量补充，如果是有神经管畸形的妊娠史，也需要加量补充。由于补充叶酸之后需要12周才能使体内达到一个稳定的叶酸含量水平，所以需要孕妈妈们提前12周，也就是提前3月进行补充。
叶酸天然的就好？
叶酸分天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在深绿色蔬菜、柑桔、豆类和动物肝脏中，但是天然叶酸相对不稳定，特别是在高温的环境下会分解，而且人体的吸收率不高。而合成叶酸主要见于药品和部分的保健品中，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的将近2倍。
上面说的那个有效预防婴儿神经管缺陷的研究，用的就是合成叶酸。它并没有毒，相反，增补效果更理想。
市面上的叶酸，价格差在哪儿？
200块的叶酸可能是保健品（上图，左侧蓝帽子），而5块的叶酸可能是非处方药（上图，右侧非处方药）。二者差的不仅仅是价格，更多的还是在研发流程和生产环节！
药品，有国药准字批号、价格受国家严格的控制（叶酸属于国家A类药品，对于孕妇是安全的）；而保健品，上市要求不高，价格不受国家调控，加上品牌效应和广告成本等，形成价格虚高现象。
有时候贵的东西并不见得更好，
只是商家在大搞噱头！