人过了25岁，头发就开始走下坡路。头发发质变差、毛躁、易掉、白头发，种种问题接踵而至，要不古人怎么说是三千烦恼丝呢？
1、用醋洗头
头发痒、头皮屑多，如果试了很多方法都不管用，可以试试用醋洗头。醋酸洗头能杀灭细菌、真菌，去屑止痒。
市面上的洗发水一般都是碱性环境，很少有酸性洗发水，但是人的头皮环境是酸性的。
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所以用醋洗头对头发的保护性更好，尤其非常适合烫发染发之后的头发保养。
头皮屑多可不是个好兆头，这意味着你的毛囊已经开始求救了。
这个时候不及时解决问题，很可能接下来就是掉发、皮炎，所以这个问题一定要重视起来。
2、鸡蛋清洗头
在营养学中，鸡蛋是个十项全能的好东西。鸡蛋中含有大量的蛋白质和维生素以及矿物质，都是头发迫切需要之物。
而且相对于护发素来说鸡蛋清可是纯天然的材料，一点不伤发的。
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用鸡蛋护发有两个注意事项，一是鸡蛋必须是鸡蛋清，二是先把头发用热水洗过之后。
再将鸡蛋清涂抹在头发上，也可以直接涂在头皮上，按摩之后，再用热毛巾覆盖头发至少3分钟，最后用温水清洗干净。
看明白了吧？使用方法就跟护发素一样，而且比起护发素更柔和，营养更足。
3分钟就能来一次深度SPA，非常适合懒人。但是注意这个方法不需要每天都做，一周一次即可。
3、涌泉穴按摩
头发和肾的关系就不必多说了吧？补肾的方法千千万，但是操作起来都比较麻烦，熬中药、做偏方什么的。
一般人都三分钟热情，最后不了了之。今天小编给大家推荐的方法是最简单的：穴位按摩。哪个穴位？就是最著名的“涌泉穴”。
涌泉穴，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是肾经的首穴。
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经典医书《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
意思是说涌泉穴能通肾，按摩涌泉穴之前最好先用热水泡脚，让脚底舒缓起来。
然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
这样每天坚持3分钟，对肾脏大有好处。
注：图片来源网络
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