不论从中医或西医的角度看， 情绪 都与健康息息相关。很多生理疾病，包括从感冒到 癌症 都被怀疑和心理压力有关。有研究发现，像是爱、感激、满足感等正向情绪，可以促进一种叫做「催产素」荷尔蒙的分泌，它能放松神经系统作用，缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力。
当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低。多巴胺分泌的时候，会令人有幸福的感觉；复合胺则能调节人对疼痛的感知能力。这也可以说明，在有沮丧倾向的病人中，45%的人会有种种疼痛不适感的原因。所以，保持积极乐观的情绪会使人长寿，并且增强身体抵抗力；如果情绪长年压抑、沮丧，则会使胆固醇升高，以及放大对于疼痛的感受。
• 情绪也需要排毒 •
中医将疾病所有的病因归纳为三种，分别是内因、外因，以及不内外因。内因是指情绪，包括：悲伤、压力、紧张等；外因是指气候的变化；不内外因就是疲劳、饮食等。其中以内因对人体的影响最大。所谓「百病皆生于郁」，如果情绪不好，长期郁闷，就会导致各式各样的疾病。中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情绪变化，称为「七情」。七情与五脏间有着密切的关系。
• 肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺／人在极度忧伤时会伤及肺，出现干咳、气短、咯血、声音沙哑及呼吸频率改变等现象。
• 心主喜，过喜则伤心／喜可以使气血流通、肌肉放松，帮助于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气，指精神散而邪气极，出现失眠、心悸、健忘、老年痴呆等。
• 肝主怒，过怒则伤肝／怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，也是引发高血压、冠心病的重要原因。
• 脾主思，过思则伤脾／当思虑过度，就会出现脾虚的现象。像是一些生活压力大、工作紧张、经常用脑的人，经常会出现四肢无力、肌肉酸痛疲劳的症
状。最典型会罹患的疾病就是胃溃疡、胃下垂等。
• 肾 主恐， 恐惧 就会伤肾／惊恐会干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，甚至还会致人于死地，像我们常说的「吓死人」就是这个道理。
在中医养生里有一句话：「恬淡虚无，真气从之。」就是说当心情处在一种非常平静状态的时候，人的气血就会正常运行。反之，当情绪出现异常变化的时候，就会使得气血逆乱，进而生病。因此可以说情绪失调则百病丛生，情绪调和则益寿延年。
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