痕迹识人：易燃、易爆。暴躁冲动，房气重，我该如何做改变？王新宇，企业管理实战专家，国家高级人力资源管理师。
啪！给你来个*逼大**兜子。粉丝私信说父母一直戾气非常重，很容易暴躁骂人，甚至父母之间有时还会动手打架，非常悲惨的成长的环境。他说小时候他只是觉得害怕，但是长大以后自己身上有很多跟父母相似的东西，比如说暴躁，戾气重。他说我很想纠正这样的缺点，但是该怎么办？
我先讲一个我自己的故事，当然不是家暴。我大概差不多四十五岁以前，基本上没有娱乐，玩游戏也基本不玩。因为我觉得娱乐和玩游戏是在浪费生命。所以一旦娱乐或游戏一会，我会内心里不自觉的生起负罪感。我后来仔细想了想，就这种负罪感从哪来？其实没有必要，因为放松娱乐很正常的。
后来想想，是因为我父亲对我的言传身教和潜移默化的影响。很小的时候，我父亲有一个很小的书房，隔出来一个房间，大概面积能有个4平米，放了很多书。然后放学以后，就坐在他的书桌上做作业。然后墙上挂了个条幅。这条幅写了两句话，业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随，做会儿作业，抬头看那两句话，非常的大。这两句话对我产生的影响，这叫重复弱刺激。
他让我觉得说如果不勤奋不努力，你是在浪费自己的人生和生命。他就带来一个问题，就是过得会特别的累。我不是说这是好事，就是正常的没有问题，过度了就不好，他会让你人总是处一种很紧张的状态，无法放松。我40多岁意识到这个问题以后，后来就会有意识的，你的家庭环境，其实也是潜移默化的。
我记得前些年有一个很著名的讲心理学的老师，在他的观点中说原生家庭对人的影响是难以改变的。这个观点说实话，我是不认同，因为如果改不了，那认命就得了。因为道理很简单，你看性格的大部分跟天生有关系，跟成长环境有关系，改不了了是吧？用它的逻辑，然后性格又决定命运，那就意味着你的命运已经定下来了，那还聊啥，听啥视频关了吧，该干嘛干嘛去吧。他的这个观点，我并不完全认同。我觉得这位朋友其实挺好的，因为你已经意识到了自己的问题，这要比那些完全没有意识到问题的人要好太多了。
我们说每个人的自我改变是由两个环节构成的。第二个环节是什么，就是认知变化，是行为调整。王阳明讲的知行合一，先有知再有行是吧，行影响你的知。既然你已经意识到自己暴躁，没耐心戾气重。那接下来要做的是什么，是行的改变。所以提醒自己，只要以后情绪一上头，马上要告诉自己，冷静冷静，come down，想想有没有更好的解决问题的办法。发脾气能不能解决问题。如果你怕自己做不到有效的控制，你就可以找你身边信任度很高的家人或朋友，让他们做你身边的报警器。一旦你出现了情绪的变化，稍微有些起伏，啪！给你来个*逼大**兜子。把这个做法变成习惯，坚持下去会有改观的。
