妈妈们一定要控制孩子的饮食，不要纵容孩子过多的摄入高糖食物，尤其是糖果这类含在口中时间较长对牙齿健康非常不利的食物。
作者：白小茶（爸妈精读主笔）
给孩子刷牙是一种怎么的体验？
提到这个我想很多妈妈会有和我一样的感触：
刷牙就像打仗，让孩子张嘴简单，但是将牙刷放进去，孩子还能继续乖乖张嘴难，想好好给孩子刷个牙更是难于上青天！
别看孩子不大点，但是一刷牙时他的战斗力绝对是飙升，哭喊、扭动、乱抓乱踢，简直不要太累人。
每给孩子刷一次牙，对老母亲来说都是一次体力耐力的修炼。
不过经过和娃多年的刷牙战斗和踩坑经验，也让我对给宝宝刷牙有了一定的认识，下面就来说一说宝宝的牙齿清洁。
清洁牙齿有多重要？
瑞士一口腔健康权威研究机构，曾对某集团5000名员工进行10年的跟踪调查，结果发现缺牙者在肠胃病、心脑血管以及糖尿病的患病率上比牙齿健全者平均高出近50%，平均寿命要短10~20年。
可见牙齿对宝宝健康的重要性，不仅如此，牙齿的整齐洁净对宝宝未来的形象和人际交往等方面也至关重要。
一些家长觉得乳牙早晚都会掉，所以对宝宝早期牙齿的关注度不高，这其实是非常错误的想法。
宝宝的乳牙如果护理不当，很容易造成牙齿不齐、龋齿等症状，不仅孩子遭罪，还会影响到换牙后的恒牙。
更扎心的是，如今换一颗牙的价格=孩子一个月的特长班费用，简直不要太难过。
所以，一定从宝宝出生开始就要重视牙齿的清洁和保护。
那刷牙从什么时候开始？
当宝宝长出第一颗乳牙之后，就需要开始给宝宝刷牙了。
在这之前，可以在孩子喝完奶之后给孩子喂一点温开水，或者用消毒纱布沾一些温开水轻轻擦宝宝的牙龈。
如何给宝宝刷牙呢？
给宝宝刷牙理想状态下当然是孩子乖乖站着或者躺着，然后妈妈开心的刷刷刷。
不过，现实是残酷的。
我想告诉许多新手妈妈：在孩子不能完全接受刷牙这个事情之前，想让孩子乖乖配合几乎是不可能的。
所以，我们在给孩子刷牙的时候一定要记住三点：快、准、狠。
首先，刷牙的姿势要摆好。
效果最好的姿势是，让孩子仰面平躺在我们大人两腿中间，如果孩子反应过于激烈，还可以适当的用腿固定孩子的双手，刷刷刷简直不要太方便。
其次，两手要相互配合。
千万不要一只手给孩子刷牙，因为这样无法看清孩子的口腔情况，很容易误伤孩子。
正确的方式是一只手给宝宝刷牙，另一只手配合掀开宝宝的嘴唇查看口腔和清洁情况。
最后，顺序要把握好。
给孩子刷牙切忌顺序混乱，一定要有一套自己的刷牙顺序，最好从难刷的部位开始，这样就算被宝宝打断，在最后也能确保孩子每一个牙都刷到位。
这里一定要注意！千万不要因为刷牙时孩子看着很难受就随便刷刷，要刷牙时心多软，将来看牙时心就有多痛。
划重点！给孩子清洁牙齿不能只用牙刷，牙线也要用起来！
通常，牙刷只能起到清洁牙齿表面的作用，对于牙缝的清洁有些无能为力。
如果孩子的牙缝长期不清洁很容易形成炎症、邻面龋等症状。
很多人不敢用牙线是害怕用多了孩子的牙缝会变大，实际上这是不存在的。
牙齿是有一定的生理活动的，并且在咀嚼食物时也会有轻微活动，当压线拿出来后，这个缝隙是可以复原的。
美国牙科协会(ADA）对宝宝的牙齿清洁给出建议：当宝宝的两颗牙齿慢慢靠拢到可以碰到一起，就可以使用牙线辅助清洁了。
当然，刚开始给宝宝清理牙缝最好选择容易上手的牙线棒。
你只要轻轻把牙线滑进牙缝中，令牙线呈C形贴在一侧牙齿的邻面，轻轻上下拉动进行清洁，用同样的方式清洁另一侧牙面后，这个牙缝就清洁完成了。
不过要记得，牙线是一次*用品性**，千万不要给宝宝重复使用。
最最重点的事情到了，妈妈在给孩子刷牙时一定要有耐心！
不管是牙刷还是牙线，孩子在最初一定是抗拒的，可能刷牙的时间会比较长，但是要记得坚持就是胜利，现在耐心认真的刷，是在为宝宝的牙齿健康打基础。
宝宝一天要刷几次牙？
我们熟知的刷牙时间是，早晚各一次，尤其是睡觉之前，一定是要彻底为宝宝彻底清洁牙齿的。
如果有时间，孩子午饭过后或者吃了糖果等对牙齿危害较大的食物也要及时刷牙。
有一些宝宝有喝夜奶的习惯，喝完后妈妈们一定要再次给孩子认真刷牙。
那牙刷该如何选择？
孩子牙刷的选择主要分为两个阶段：
一、妈妈帮刷时期
这个阶段的刷牙工具其实有很多，如指套等等，但是最好用的还是牙刷。
由于是妈妈使用，外形上不用过于花哨，重要考虑使用顺手，不会对宝宝造成的牙刷。
牙刷的刷毛不能过软，否则用起来会比较费力，中等硬度最好。刷头不能过大，宽度最好与宝宝的两颗门牙大小相近，避免误伤孩子。
二、孩子独立刷牙
当孩子可以独立刷牙时，可以按照孩子的喜好选择一些带有趣味性的牙刷，提高孩子对刷牙的积极性。
牙膏又如何选择呢？
关于给宝宝选择牙膏，很多人都会纠结到底要不要选择含氟的儿童牙膏。
我在这里告诉你：宝宝的牙膏一定要买含氟儿童牙膏。
世界卫生组织（WHO）等多个权威机构已经认证：含氟牙膏能非常有效地预防龋齿，保护宝宝的牙齿。
ADA也明确指出，在萌发出第一颗牙齿时，就开始使用含氟牙膏给宝宝刷牙。
不过，有妈妈会问使用含氟牙膏会不会出现氟摄入过量，造成氟斑牙等情况呢？
事实上，这一点完全不用担心。
我国对于儿童含氟牙膏都是有着明确的规定，儿童牙膏含氟量须在0.05%至0.11%之间，牙膏包装上会标注具体的氟含量，妈妈们在买牙膏的时候可以注意一下。
而且氟斑牙的形成是长期过量地摄入氟化物导致，只要控制好含氟牙膏的使用量，对孩子是不会有影响的。
根据美国权威机构给出的建议，宝宝牙膏的用量标准如下：
3岁以下的宝宝，牙膏用量约为 1 粒米大小；
3-6岁的宝宝，牙膏用量约为 1 粒豌豆大小。
另外，给宝宝选择的牙膏一定要注意味道，选择一个宝宝喜欢的味道，会在一定程度上缓解宝宝第刷牙的抗拒。
预防蛀牙，这几点也不能忽视
世界牙科联盟（FDI）曾明确指出，儿童龋病（蛀牙）已经成为全球最常见的儿童疾病。
对此，仅仅是刷牙是远远不够的，下面这两点一定不能忽略：
一、定期看牙医
很多人都没有定期看牙医的习惯，大多是等到出现问题如牙疼才会去，这是非常错误的观念。
在这里建议妈妈们至少半年就要带孩子去看一次牙医，根据牙医的检查结果和建议，确定是否需要给宝宝进行涂氟或窝沟封闭等预防蛀牙的方法。
此外，定期看牙不仅可以起到提前预防的作用，一旦发现有蛀牙或者其他牙齿问题也可以及时治疗。
二、控制饮食
蛀牙的形成是一个缓慢的过程，是口腔中的细菌，将滞留的食物残渣尤其是糖分解后，产生的酸性物质溶解了牙齿中的矿物质，使之脱矿，从而形成蛀牙。
因此，妈妈们一定要控制孩子的饮食，不要纵容孩子过多的摄入高糖食物，尤其是糖果这类含在口中时间较长对牙齿健康非常不利的食物。
牙齿的防护是一个持久战，为了孩子的牙齿健康，不管是刷牙、看牙医还是控制饮食都要坚持才行哦！
循序渐进，养成护牙好习惯
前面了这么多，其实从宝宝出生我们所有的这一系列护牙行动，最终的目的是让孩子养成一个良好的刷牙习惯。
随着孩子年龄的增长，家长可以在给孩子刷牙时进行一些有趣味的引导，比如讲故事，听音乐等等，让孩子接受刷牙这个行为，为孩子今后自己刷牙做铺垫。
每一个给宝宝刷牙的妈妈都是战士，要知道好好给宝宝刷一次牙，就能消灭成千上万的细菌，再累也是值得的。
最后，希望所有宝宝都能够远离牙齿问题，健康成长。
作者简介：白小茶，富书专栏作者，爸妈精读系头条号签约作者，乐观主义者，外表高冷内心柔软，一个喜欢看书写文，也爱电影八卦的90后姑娘，本文首发爸妈精读头条号（ID：bmnfrc），真正的教育就是拼爹拼妈，富书2018重磅推出新书《好好生活》，版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究