今天分享18件提升自己幸福感的事情，从点滴中给我们带来幸福。
1、每天保证充实的睡眠。
很重要，每天精力充沛，才能更好地面对生活，面对工作。建议每天保证8小时的睡眠的时间，同时睡前不要刷短视频，玩游戏。
2、每天坚持学习。
保持不断学习的习惯，阅读半小时，上网课，做专业的题，等等方式都可以。终生学习是一件了不起的事情，希望你也在坚持。
3、每周运动3-4次。
运动永远是一剂良方，平常记得告诉自己多运动，适当运动。生活中每天走5000步左右，吃完饭后和家人散散步，下班后的时间做做瑜伽，周末的时间和朋友打打羽毛球。
4、每天早上喝一杯温开水或者柠檬水。
5、每天给自己一段没有手机的时光。
放下手机，远离网络世界，自己练会字也可以，自己找本书看看也可以。
6、坚持一项自己的爱好。
先找到自己的爱好，再通过这项或者多项爱好去放松自己。
7、定期记录生活。
自己找一个日记本记录生活，也可以直接写在手机备忘录上面，建议前者。
8、定期记账。
记账是让自己收支有数，整理自己的财务情况，每天的大大小小开支都可以用记账app记录，现在这些软件都很方便。
9、养成定期储蓄的习惯。
每个月工资发下来后，可以分为三笔，一笔固定存起来，没有特殊情况不动用。一笔作用自己的生活开支，尽量不要超出。一笔作用自己的学习基金，后期可以用于学习，自我提升。
10、适当给予他人鼓励，赞美。
用心赞美，鼓励，多赞美细节，不要太空泛。很多关系中需要这一点，朋友，恋人，家人。
11、学会给自己打气。
这一点看个人哈，个人觉得还是有必要的。不光要学会鼓励他人，还要鼓励自己，给自己打气，没有完成目标，可以找原因，但不要否定自己。有进步，更要及时肯定自己。
12、学会调整自己的心态。
家庭上的“内耗”，自己工作上的“内耗”，小事不要天天争，都要慢慢停止，你的人生少一点内耗，就会有更多的可能。
13、停下和他人的比较。
和他人比房子、比车子、比对象优秀程度、比孩子教育程度等等，这些都是在给你自己，你的家庭增添负担。希望你能慢慢把这些精力放到提升自己上面。自己变优秀才是你最需要在意的事情。
14、每个月犒劳一下自己。
可以是和朋友一起出去聚聚，也可以自己在家里做一顿大餐。
15、多和家人聊天。
每天下班后和家人聊聊天，一些自己有成就感的事情，一些自己不开心的事情。
16、定期和朋友聊聊天。
给一段时间没有联系的朋友发个问候，聊聊天，维护感情，分享最近一些感兴趣的事情。
17、定期收拾自己的房子。
整理好自己的衣柜衣物，整理自己的书房，厨房，拥抱更好的自己。
18、定期总结。
复盘是一项值得重视的能力，定期复盘，及时总结自己的得失，改善自己身上明显的短处，优化自己的能力。
以上就是生活里的一些小事。热爱生活就是对自己温柔的表现，享受生活也是一种浪漫。
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