故事开头，女主书仪和丑八怪眼镜女李妍是好朋友，每天放学都会来到桥底下谈谈心事、练练吉他，日子和谐的过着。某天李妍告诉女主自己有喜欢的人，想邀请他去毕业舞会，但不知道怎么交流，女主出谋划策教她方法。
在临近毕业晚会那几天，眼镜女遭受班里的三个恶霸欺负，踩烂了她的眼镜，还处处做一些针对她的事，最后在毕业舞会上，眼镜女上吊自杀了。
10年过去了，姓陈的同学，好像鬼上身了一样，穿着婚纱走到一棵树旁上吊了。这件事成为了新闻。
男主没有固定的工作，平时是个主播，搜刮各种新鲜事。这天收到好友小胖的料，准备好做一期关于民间习俗“送肉棕”的直播。因为没人做过这种视频，想必题材十分新颖，能获得大量*放播**，获得一笔广告费。
所谓的“送肉棕”，就是把上吊自杀所用的绳子和绳子所挂的那段树干取下来，做一场法事，然后带到海边烧毁，以此来消灭上吊者的怨气。
法事在开头进行的十分顺利，但在运送绳子等邪物到海边时，突然出现意外，包裹绳子和树干的袋子掉落到地上，东西洒了一地，粗心的法事人员草草的收拾就走了，留下那受诅咒的绳子。
法事的烧毁环节也结束了，男主的直播果然大火，立即有超30万的*放播**量，这时女主也收到男主的信息，把电池和照明灯带到现场。约好的*奶大**讲解员没有及时赶到做直播，男主要求小胖处理这*奶大**的手尾。
小胖来到和*奶大**约定的地点附近，这时被某物绊倒，蹲下一看是之前要被烧毁的绳子，可把小胖吓尿了。匆忙离开时，遇到了*奶大**。一番沟通，小胖把*奶大**带到自己叔叔的蚵寮睡一晚，然后自己把绳子扔进河里回家睡觉。
*奶大**名字叫慧依，也是一名主播，因为身材火爆、外貌不错，有不少粉丝。夜晚时间还很长，慧依做起了直播，突然观众告诉慧依，她身后有人，然后发现厕所流出了血水，接着摔倒被一根绳子捆住脖子吊在了半空死了。
女主最近经常做梦，看到很多以前的事情，某天醒来后，脖子附近有一块红印，女主没有发觉。
*奶大**死后的第二天早上，小胖的叔叔回到蚵寮，发现了她的尸体，叔叔立即报警并打电话让小胖过来询问他怎么回事。小胖把这些事告诉男主，男主觉得可以再搞个热点，所以要求小胖和他在晚上去蚵寮拍摄。拍摄过程中，小胖遇到了灵异事情，吓坏了，他的动静吸引了附近巡逻的警察，然后两人逃走了。
他们二人来到男主家中，女主醒了问他们在干嘛，然后男主告诉女主他们的发现并把现场找到的照片给了女主看，女主发现这照片的人是以前同班欺负眼镜女的三人。男主觉得事情有蹊跷，想从女主那得到更多的信息，但被女主拒绝了。接着女主在半夜被鬼侵害，发现状况的男主，在胖子的带领下，来到胖子叔叔那里求救。叔叔一番施法，女主恢复正常，可叔叔说这只是一时的，要找到问题的源头。
经过男主努力，终于把事情搞明白了。原来女主就是女鬼的好友，女鬼就是当初的眼镜女，那三个被杀害的女生是以前欺负眼镜女，鬼是回来复仇的，男主是眼镜女的心仪对象。当年女主并没有把眼镜女的定情物交给男主，自己却喜欢上男主，然后毕业舞会那晚，三个恶霸把眼镜女骗到阴暗处，对她施虐，还把她半张脸毁容了，心灰意冷的眼镜女来到舞会举办的附近看到了男主和女主一起。 这时她受到沉重的打击，想不开的她就这样来到学校的体院馆上吊自杀了。
叔叔、小胖、男女主四人来到学校体育馆做超度法事，以完结此次事件，过程十分不顺利，最后男主把受诅咒之绳烧毁，看似结束了一切。
故事的最后，男主载着女主回家，窗边出现了一张陌生的脸，而那被小胖乱扔的绳子停留在了河道的某处。
总结：题材新颖，不是以前的那些笔仙、碟仙、女巫、纯恶灵等设定，一切都按照冤有头债有主的原则进行。民俗送肉粽的整个过程拍摄得十分到位，是影片的亮点。
小提示：影片最后的两个未解之谜是用来铺设《棕邪2》的，因为今年9月《棕邪2》在台湾上映啦。