据省气象台预报，6月20日至22日，平原中南部大部分地区气温可达34℃-37℃，其中，6月21日35℃以上高温范围最广。
气象灾害风险等级预报显示，6月20日至21日，我省中南部平原大部分地区中暑气象风险等级在Ⅳ级以上，可能发生中暑。
其中，6月20日，石家庄中部、邢台中部、邯郸东部部分地区中暑风险等级为Ⅲ级，较易发生中暑；
6月21日，保定东南部、廊坊南部、沧州西部及以南大部分地区中暑风险等级为Ⅲ级，较易发生中暑。
请公众特别是中考考生注意做好降温防暑工作。
中暑有哪些先兆症状呢？
中暑：是指在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，但是一般不超过37.5℃。由于中暑先兆的发生比较隐匿，以致无法引起人们足够的注意，导致许多人已经发生中暑先兆而不自知。
医师提醒：可以通过体征做初步的判断，看看是否脸颊通红，心率是否紊乱，体温是否升高。
如果大部分症状都和中暑先兆吻合就该引起注意，应停止当前的活动并且尽快到阴凉通风的环境中休息，可以服用十滴水、藿香正气水等中成药。
如果出现休克、呕吐、昏迷或意识不清醒等症状时，应及时送往医院救治。
酷热天气吃这些可以预防中暑喝汤
人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。
饮茶
温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对防中暑更有效。
瓜果蔬菜
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
消暑教你9款自制的防暑降温药茶
1银菊茶：
金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
2竹叶茶：
青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
3银竹茶：
银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。
4菊决槐花茶：
取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
5二子茶：
枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
6银花薄荷茶：
金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
7藿香茶：
藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和*功中**效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
8荷叶茶：
带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
9薄荷茶：
薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。
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