如果有看过综艺节目《举杯呵呵喝2》的知道，里面李菲儿的一席话听起来特别扎心，节目有一个游戏环节叫做“二十个我”，就是让嘉宾在毫无准备的情况下，接连不断的说出真实的自己。
有人说这个环节比艺术人生还要催泪，因为音乐一响气氛一来，很多平时带着面具的明星会不知不觉的说出憋在心里的话，一向以坚强大气形象示人的李菲儿，面对镜头不由自主暴露心事，我有些时候会
和无助，我可能有一些永远无法完成的愿望，我想谈一场永远不会分手的恋爱，我可以稳稳的去爱那个人。我还有一句话要和大家说，其实我是一个很好的女生，我，不快乐。天呢，我居然能说出我
不快乐。他为什么不快乐，我们 不得而知。也许，是因为那段众所周知与黄晓明的无疾而终的爱情，也许是因为曾经几段感情里的全情投入却又受伤而归的经历。也许网络的责骂和舆论的不解给了自
己太多压力。也许是因为想给那些看笑话的人一个有力的回击，
也许有很多也许。说完这段话，李菲儿不停的点头，本来笑着的脸瞬间变的很低落，好像进入了自己的世界，恍惚许久。那一幕，很多
人看的都很心疼，既心疼这个懂事又坚强的女生，又心疼那个和李菲儿一样因为生活种种不得不假装快乐的自己。是的，很多人和李菲儿一样，不敢说出我不快乐四个字，这段在我看来尤为戳心，经历过人生重大变故，我算是调节能力还算强的人，到处旅行散心，在朋友圈发美好的图片，很多说看到你恢复的这么快，真好。是啊。表面上我似乎已经回到了生活的正轨，那些绝望，悲伤好像已经被掩埋，但那些内心里，很多都有一个这样的声音和我说，我并没有看起来那么快乐，对不起，我有时候还是很很难过，只是知道说出来之后并不能解决任何问题，也许还会给他人带来烦恼。
之前看到过一句话，“我从空间逃到了朋友圈，又从朋友圈逃到了微博，再从微博逃到了微博小号”。本来是一种分享生活的方式，却变成了一种逃避，生怕被别人窥探到自己的不快乐！一种想宣泄又不想让亲朋好友关心亦或是同情的心情，只能是从一个平台跳到另一个平台。在那个无人认识知道你的空间里，内心深处不堪一击的灵魂，在短暂的释放之后，又被重新塞回皮囊。留给外人的永远是那张永远有着向上弧度表情的脸，没有人知道她经历了怎样的奔溃。没有人知道她过的有多累，没有人知道。其实她并不像看起来那般快乐。所谓长大，也许就是把悲伤调节成静音模式的过程，不必撕心裂肺展示给任何一个人，只能独自舔舐伤口
很多人说，中国女人演技都很棒，他们要在自己父母面前假装过的很快乐，不让长辈们担心，要在孩子们面前做坚强不摧的母亲给孩子安全感，要在朋友面前假装自己过的不错，这样才会不被牵挂，不被可怜，要在敌人面前变身女王，哪怕，忍着眼泪。要给别人一个万丈光芒的背影，告诉他们，老娘过着好着呢。因为并不想被低估，不想被同情，不想变成别人的谈资笑料，所以，必须假装快乐。假装一切很好。这样累吗？有一点，但会改变吗？也许不会，对于成年来说，假装快乐似乎变成了一种习惯，无论男女，女人有女人的顾忌，男人亦有男人的压力，在外面男人是顶天立地的老爷
们，不能哭，不能怂，在家里，他们是孩子，妻子和父母的顶梁柱，不能露，不能倒，他们不愿意说出自己的苦恼，因为他们不想把不快乐变成更多份，他们不能说出自己的悲伤，因为他们有义务传递给别人快乐和希望，综艺节目《我家那小子》里钱枫在拍平面照片的时候，特地把自己化妆成小丑，因为觉得和自己很像，有时候心情不好，但因为工作的原因，只要站在舞台上，就必须展现自己
快乐的一面，而悲伤的那一面只能独自消化。他说这种感觉和流泪的小丑很像，钱枫的妈妈说，如果不是因为这个节目，她从来都不知道自己儿子有这么多独自神伤的时刻，她一直以为儿子是一个快乐的大男孩，直到通过节目记录，才窥到真实的那个他，才知道原来儿子也有孤独的时候，难过的时候，也要有倾听无助的时候，是的，人前有多潇洒自如，人后就有多悲情落寞，年少时，我们有借口，有依靠，仗着那份天真想哭就哭，想笑就笑。
长大后我们有责任，有了压力，更有了深不见底的矛盾和自尊。很多时候，内心恐怕波涛汹涌，表面却要装出岿然不动的样子，不论何时面对他人，
我们始终要保持那个体面的自己，即便被人察觉无意识问津，也会淡淡回应一句， 我很好。但是很多人嘴上说着我很好，心里想却是我很糟。
心理学中，有一种叫做微笑抑郁者，说的是很多人在他人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑乐观的面具之后，却隐藏着残缺，绝望感。在朋友圈，他们喜欢逗别人开心，是正能量的存在，但当自己一个人的时候，却常常感到悲伤，微笑抑郁者，可能有时候看起来有很好的社交能力，他们甚至是一个团队的开心果，，但真实的他们，并非表面看到的快乐，并且他们从不说自己不快乐。
这种强颜欢笑的压力达到零界点时，情绪就会像雪崩一样奔溃，近而免疫力下降导致严重抑郁症，甚至其他并发症的发生，其实我们很多人都是微笑抑郁者，我们负重累累生活在世，却始终没有勇气坦白说出自己不快乐，过的不好并没有那么丢人，喜怒哀乐皆是生活的一部分。
有时候觉得我们都可以去试试节目里的那“二十个我”的游戏，哪怕不愿意面对镜头讲出真实的自己，那就找一张白纸，写出自己的真心，写出来，念出来，直面自己。再抛开那些顾虑那些别人的想法，生活的压力，给自己一次释放的机会，给自己的心放个假期。如果可以，真希望我们每个人都可以面对真实的自己，而不用时时刻刻带着面具，哪怕那个自己弱小无依靠，哪怕那个自己狼狈不够体面，却始终最为珍贵，也许在我们自己能说那个我不快乐的时候，才真正的离快乐近了一步。
愿我们所有快乐无需假装，愿我们此生尽兴，赤诚善良。