养成良好的数据备份习惯有多么重要，工作中接触到很多客户硬盘坏了，要求找回数据，也就是大家说的“电脑有价，数据无价”。今天就从客户的角度，看看如何养成良好的数据备份习惯。
1 、 什么是 需要备份 的数据
通常 情况下， 常见的 需要备份 数据 主要 为：操作系统、应用软件、游戏、 社交 软件 、 *载下**的数据文件 和 个人的 工作文档等 ， 下面分别介绍一下，仅供参考 。
2、 常见操作系统备份方法
一、 P E+ Ghost
一种是 利用 电脑厂商自带 备份恢复软件或者 网上的“一键ghost” 软件 ，可以搜索*载下**， 通常 用于整个系统软件安装完成后，直接执行一键备份，可以将C( 系统 )盘打包备份到 指定 盘 中 ，如果后期系统出现问题可以一键还原，属于傻瓜式操作。
另外一种就是利用P E 启动，用 PE 自带G HOST 进行备份，需要时再从备份中恢复数据 ， 这种方式操作相对麻烦 而且实时性较差，做增量备份比较麻烦 ， 以W IN10 为例：
1 . 启动PE
2 . 运行GHOST软件
菜单首页 local ，选择 二级菜单： partition分区 ， 选择 to image：将硬盘做成GHO的镜像文件 。
3 . 选择镜像存放目录，并取好镜像名称 即可开始生产磁盘镜像文件。
4 . 备份 成功后，在需要时用G HOST 软件进行恢复备份的磁盘镜像文件。
二、 W IN10 系统自带备份功能
1．点击“开始” 。
2 . 找到“W indows 系统” 。
3 . 找到“控制面板” 。
4 . 点击“备份和还原（ windows7）。
5、插入事先准备的移动硬盘 （注意移动硬盘有足够空间） ，点击“立即备份” ，开始备份。
6 . 备份完成后，系统会自动生成 系统 镜像文件。
3、其它类型数据备份
除 操作系统 外，其它需要备份的数据 包括 常用应用软件 （例如E RP 软件、音视频制作、 数据库 等） 、游戏软件 、社交软件 （微信、QQ、钉钉等） 等数据，可以 使用 这些软件自带备份功能 进行数据备份，这里不再 赘述 ，可以网上自行搜索解决。
而*载下**的 音视频 文件、个人创作的文件（个人写的技术文档、拍摄的 视频照片 等），可以使用 系统自带 的数据备份来进行备份。
事先准备好备份用移动硬盘或U盘，确保容量空间满足备份要求。
1. 点击“开始”。
2 . 点击“设置”。
3 . 点击“备份”。
4 . 打开 “ 备份我的文件 ” 开关，然后点击 “更多选项”
5 . 根据需要添加需要备份的文件 夹
6 . 选择好 文件夹 后 ， 确定备份频率和时效，然后点击开始备份。
这样就可以按照需要备份我们需要的数据。
4、备份介质的选择
1 . 上云
就是把数据通过云存储的方式备份在网络上面。云备份 主要优点 不受空间和设备限制，也不需要备份到存储 介质 上 ， 丢失的风险 小 。 缺点是有容量 大小限制 和占用 带宽资源 。
2 . 机械硬盘
机械硬盘是 通过 磁盘高速旋转，磁头来回移动读写数据。优点是价格便宜 ， 读写次数理论上没有上限 ， 而且机械盘中每个数据都有对应的寻址地址，所以硬盘损坏后数据一般可以恢复。缺点是读取速度相对较慢， 由于磁盘做高速旋转，所以噪音较大 ， 抗震能力弱。
3、固态硬盘
固态硬盘是半导体存储，数据存储在闪存颗粒中，主控芯片来执行数据的存储。优点是读取速度快， 运行时不会产生噪音；抗震能力强。缺点是价格相对较贵；数据写入闪存颗粒的次数有上限，一 旦 主控芯片 损坏 后数据基本无法恢复。
最后， 根据个人使用习惯和数据重要性 来确定备份介质的选择，最好是组合使用，这样可以确保数据的完整性 。