吃热气了，嘴巴里面烂了，痛的要死怎么办。估计很多朋友都有过这个体验，知道这是怎么回事，没错这就是人见人怕的“口腔溃疡”，痛起来，山珍海味摆在你面前也没食欲。
口腔溃疡是发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，主要多见于角质化层缺乏或角化较差的粘膜部位（如唇内侧、牙龈、舌尖、舌底、颊黏膜、软腭等部位)。发作时疼痛难忍，局部灼痛感，严重者还会影响食欲、不想说话，对日常生活影响极大。一般多发于春秋季节交换时，免疫力低下者由于季节变化，体内环境不能及时调整,，病毒、细菌乘虚而入,造成溃疡。正常来说，口腔溃疡一般不用药也可自愈，大约一个星期左右就会愈合。虽然口腔溃疡可以自愈，但如果不积极治疗，还是会给工作和生活带来很多不便并影响心情，反复发作者更是由此。因此，有口腔溃疡，一般还是建议药物治疗，这样可以减轻症状，缓解疼痛，缩短病程，加速愈合。
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、内分泌失调及维生素或微量元素缺乏都有可能诱发口腔溃疡。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中也可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。
一、口腔溃疡日常护理：
1、注意口腔卫生：早晚刷牙、饭后漱口。漱口可以选择漱口水或淡盐水，推荐用淡盐水比较好，淡盐水还有一定的消炎杀菌作用。
2、不要熬夜、保证充足睡眠时间，避免疲劳过度。
3、放松心情，乐观开朗，保持心情舒畅。
4多做体育运动增强免疫力。
5、多吃富含维生素的蔬菜水果（如：苹果、芹菜、菠菜等），多补充维生素可以预防维生素缺乏引起的口腔溃疡。
6、溃疡贴膜或西瓜霜：口腔溃疡痛的厉害时，可以去药店买溃疡贴膜或西瓜霜局部用药，可有效减轻疼痛。
二、口腔溃疡需要忌什么口，这个估计是很多人都想了解的。那么口腔溃疡不能吃什么？
1、辛辣刺激性食物
口腔溃疡即是口腔黏膜有损伤，辛辣刺激性的食物会刺激伤口，加重疼痛感，并影响溃疡愈合。常见的辛辣刺激性的食物有：八角、芥末、生姜、花椒、辣椒、胡椒等。
2、煎炸热性食物：
口腔溃疡很多都是因为上火引起的，煎炸热性食物更容易引起上火，因此有口腔溃疡者吃煎炸热性食物不但会延缓伤口愈合，还有可能会加重病情。
3、研磨后的食物
大都数研磨类食物是呈现粉末状的，食用之后可能会粘附在伤口上，影响伤口的愈合，另外一些碎末还有可能也会滋生一些细菌，从而加重溃疡，这些食物有：燕麦片、玉米面、面包末和土豆片等。
4、粗糙坚硬的食物：
一些粗糙坚硬的食物在咀嚼的时候可能会划伤创面，从而加重了伤口，还会加重疼痛。另外一些粗糙的食物也可能会把一些已经康复的口腔黏膜划伤，从而出现新的溃疡面，所以口腔溃疡患者建议尽量避免吃甘蔗、炸排骨、坚果以及炸鸡腿等粗糙坚硬食物。
5、不宜吃高温食物：
高温虽然可以杀死细菌，但如果有口腔溃疡时，喝热水或者吃温度较高的食物，不但不能够杀灭口腔溃疡里面的细菌，还会烫伤创面，加重溃疡病情。
6、甜食：
甜食指的是含蔗糖、葡萄糖以及果糖的成分高的食物，这些食物吃了后会长时间残留在口腔里面，并且会吸收口腔内的水分（这就是为什么平时我们吃了甜食之后会觉得容易口渴的原因之一），同时还有可能会滋生大量细菌滋，不利溃疡愈合。常见甜食主要有：甜味糖类、高糖分水果、巧克力、各类糖果等。
三、治疗口腔溃疡生活小妙招：
1、局部敷维生素B2、维生素C粉
维生素B2具有维持上皮细胞的功能，能促进受损口腔黏膜上皮细胞再生和修复作用，加快溃疡面愈合。方法：取一两片维生素B2片加一到两片维生素C一起磨成粉，敷在溃疡处，每天4-5次。但因为维生素B/C是属于酸*药性**物，对溃疡创面有一定的刺激性，刚敷上去的时候会感觉特别酸爽，过一会就没事了。如果适应不了这种酸爽的人不建议用这个方法。
2、用大蒜止痛大蒜含有大蒜素、微量元素硒等，有抗菌、杀菌作用。方法：去皮，切薄片贴在溃疡处，形成短期保护膜，隔离外界刺激，减少伤口渗出、保护溃疡面并有一定的止痛效果。
3、多吃猕猴桃 猕猴桃是含维生素C较高的水果，能促进胶原蛋白及细胞间质合成，把细胞连接起来，对溃疡面形成保护作用，促进口腔溃疡的愈合。方法：每天吃3~5个猕猴桃。
4、涂抹蜂蜜
蜂蜜富含维生素、氨基酸和多种微量元素，涂抹在溃疡处，不仅能对表皮起到营养作用，还可以促进细胞再生，起到消炎、止痛和促进创面愈合的作用。方法：用棉签蘸取少许蜂蜜涂抹在溃疡处，每天3~5次。
5、另外对于比较严重的腺周口疮的口腔溃疡，可以在局部使用一些激素，来调整它的免疫系统，加速它的愈合，或者在局部的一些止痛药物来减轻症状。
如果口腔溃疡一直反反复复，几个月甚至一年多都不愈合，并且出现大而深的舌头溃疡，这就要警惕是否有白塞病或属于癌前症状。这种情况应尽快到医院口腔科检查就诊，了解清楚病情及时治疗为好！
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