之前朋友之前打招呼，就说“你吃饭了吗？”
现在打招呼流行的最新的方式就是“你阳了吗？”
大家都很关心这个阳不阳的问题，没有阳的朋友们也不必过分担心，如果没有基础病的话，一般5-7天就会恢复的差不多，我是听从是我一个表姐的建议，大概3天左右，确切的说可能就两天，就开始工作了， 她在一家医院当医生，自己也阳过了，并且都已经上班了，除非高烧不止，最好不要吃药，多吃一些抗菌杀病毒的食物，比如大蒜、大葱、姜、蒜苗、醋等，这些食材可以帮助身体一起杀死病毒，早日恢复健康，另外每天吃鸡蛋喝牛奶，可以增加优质蛋白质，增强抵抗力。
我经常吃的几种食材如下，分享给朋友们，希望大家早日战胜病毒，保持健康。
一、蒜苗炒鸡蛋
食材：蒜苗1把，鸡蛋4个
做法：蒜苗洗净切小段，鸡蛋打散备用，锅中放少许油，倒入鸡蛋液，凝固成型后打散成小块，然后放入蒜苗开始翻炒，在放入适量的酱油和蚝油，翻炒均匀就可以出锅啦，5分钟搞定。
这个非常简单，生病了体力不支，可以做些简单的但是营养丰富的饭菜。
蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用，还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。
二、蒜苔炒瘦肉
有人说，生病了不能吃肉，其实适量吃一些瘦肉是可以的，瘦肉中含有优质蛋白质，一样可以增强身体的抵抗力，只要不是太油腻的就可以。
食材：蒜苔1小把，里脊肉1小块
做法：1.蒜苔洗净切段，瘦肉切丝备用，姜切末、蒜切末、小葱切成葱花备用。2.起锅烧油，少许油，放入肉丝和葱姜蒜炒香，少许料酒、老抽、生抽、蚝油等翻炒均匀。3.再放入蒜苔，大火翻炒后加入少许鸡精、盐就可以出锅了。 蒜苔有一定杀菌作用，其中所含的辣素的杀菌作用可以达到青霉素的1/10，对一些病原菌和一些寄生虫有一定的杀灭和抑制作用，还具有通便的效果，含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动帮助消化，防止大便干燥。
三、红糖姜葱汤
这个主要是发烧出汗时，很有效果，我是没有高烧，低烧的时候就开始喝这个红糖姜葱汤，当时身上发冷，低热，但是不出汗，就赶快喝了一碗，很快就发汗退烧了。
食材：生姜2片，连须葱白，红糖适量，红枣几颗
做法：把食材清洗干净，放入砂锅中，清水冷水煮15分钟左右，水开后转小火，倒入红糖，煮5分钟就可以出锅了。
这个一定要趁热喝，喝完身上暖暖的，一会就开始出汗，把汗发出来，整个人就舒服了很多。
阳了后，身体是个抵抗病毒的过程，大家不着要着急，也不要害怕，放松心态，多休息，很快就可以抗阳成功了！
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚 上9点更新，分享更多小妙招，关注我，我们一起变瘦变美吧！