在孩子的成长过程中
身高
是家长尤为关注的话题
那么
孩子的身高多少才算正常？
如何健康地助力孩子长高？
看看东莞中医专家怎么说
孩子身高多少才算正常？
根据国家卫生健康委员会发布的《7岁以下儿童生长标准》，以及我国孩子的正常身高发育规律设了中位数，以及6个标准差。
“中位数”表示处于人群的平均水平；sd代表标准差。
7岁以下男童身高（长）标准值（cm）
7岁以下女童身高（长）标准值（cm）
※ 注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
在中位数上下一个标准差范围之内，属于正常范围。
在中位数上下两个标准差范围之内，则定义为偏矮（或偏高）。
如果在中位数上下三个标准差之内，则定义为矮小（或特高）。
极少儿童在三个标准差（<-3sd或>+3sd）之外。
五类孩子需要特别关注身高体重
临床上有很多的孩子因为遗传、疾病，不良的饮食喂养方式、生活习惯等的影响而出现发育迟缓或停滞。有家长非常紧张，四处求医问药，吃药、打生长激素，只为能长高多一点，也有家长非常淡定，认为等到某个时间孩子就自然会长高。
到底哪种做法更合理？哪些孩子需要助长呢？专家指出，重点要关注这些类型的孩子，并适当给予助长干预。
1.发育迟滞、身高体重不达标的孩子。
2.脾胃虚弱、营养不良、厌食挑食、食欲不佳导致体重偏轻的孩子。
3.头发枯黄稀少，出牙或换牙晚，走路、说话晚，遗尿、尿频等伴有生长发育迟缓的孩子。
4.睡眠质量差，夜间哭闹、翻滚不能安稳入睡从而影响生长发育的孩子。
5.免疫力低，易反复感冒进而影响生长发育的孩子等。
绿色疗法助力长高
面对长高速度不达标的孩子，除了打针、吃药，还有别的方法可以辅助孩子长高吗？
中医有方法！
中医认为，小儿体格、智力发育与肝、肾、脾三脏有着密切的关系。肾为“先天之本”，主骨，生髓，益智，人体的生长有赖于肾精的充养；脾为后天之本、气血生化之源，主肌、主运化，升清；肝主全身筋膜、藏血、升发，肝血充足则筋得其养。小儿脏腑娇嫩，尤以肺、脾、肾三脏不足更为突出，肾、脾、肝调和，则小儿生长发育正常。
中医绿色疗法针对儿童先天不足、肝肾脾不足等诸种生理特点，重在调理，结合儿童不同体质来调整阴阳气血而拟定有针对性的辨证处方，以调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳等方式来改善儿童体质，提高机体的免疫力，增强食欲，益智助长。
1.中药沐足
将中药（黄芪、白术、威灵仙、当归等）研粉打包，热水浸泡沐足，从而达到益气健脾、补肾助长的目的。每次15-20分钟。
2.小儿推拿（常用助生长穴位）
☛ 补脾经100-300次：健运脾胃、促进吸收
☛ 运板门100-300次：健运脾胃、促进吸收
☛ 补肾经100-300次：固元补肾、填精益髓
☛ 平推肝经100-300次：疏肝理气
☛ 调五经3-5遍：调五脏经气，通气血
☛ 摩揉涌泉50次：敛阴潜阳，安神助眠
☛ 小儿捏脊：理气和血、强身健体
3.耳穴压豆
采用王不留行子、决明子或者菜籽等物品贴于耳穴处或反应点，给予适度的刺激，使其产生反应，通过经络传导，达到调节脏腑气血功能、调节内分泌的效果。
4.耳部刮痧
使用铜砭刮痧板在耳朵的经络或者穴位上进行刮拭，以获得铜砭刮痧和耳穴埋豆疗法的双重疗效，从而达到疏通气血、调和阴阳、扶正祛邪、治病防病的作用。
把握春季助长好时机
《素问·四气调神大论篇》中有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”
在一年中，春季是儿童生长发育的一个重要时期。春季的三个月谓之发陈，是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然都富有生气，万物欣欣向荣。这段时间，小儿生长发育会迅速提高。
世界卫生组织一项报告显示，儿童在春天的生长速度是秋天的2-2.5倍。
因此我们要抓住孩子生长的好时机，通过春季使用中医特色疗法及早干预，让孩子胃口好、睡眠好、体质好，实现“身高蹭蹭的往上涨”，无需再羡慕别人的“大长腿”。
提醒
每个患儿的情况有所不同
证型不同
治疗方法和食疗方法不同
有需要的可以到医院就诊了解哦
来源：东莞市中医院、东莞疾控
编辑：梁秀雯