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回想一下，自己生活中，工作中，有没有受表达方式影响的时候，是正向的影响，还是负面的影响。
表达能力也是一个人的能力组成部分之一，由于工作，由于各种原因，需要和不同的人打交道，恰当的表达能够在很多方面帮助到自己，认清表达能力对自己的重要性。
1、在公共场合发声。
人多的场合，不低于三个人的场合，有陌生人的场合，工作、事业正式的场合，这些场合自己要敢于讲话，次数多了，紧张感也就少了。
无论你现在表达的程度怎么样，请先发出你的声音，敢于表达，这就是进步。
自己要迈出第一步，在公共场合，勇敢发声，提高自己的心理素质，不要怕，说的不好也是一种经验，下次就能更好的表达自己的观点。
2、提炼重点。
不知道大家有没有遇到一些情况，聊天中，对方总是跑偏了，就是没有表达出重点的情况，抓住关键点。
清楚你要表达的是什么，可以在：表达之前，写下来你要表达的重点，提纲，关键词，让自己在表达的时候可以脱口而出。
3、大量阅读。
表达水准和自己的知识储备是有关联的，想要给别人一个很好的沟通体验，自己首先要有足够的知识储备。
阅读，能够增加自己的知识储备，能够让自己谈吐更自然。
多看一些和表达能力相关的书籍，《沟通的艺术》，《非*力暴**沟通》让你有效沟通，《影响力》，《演讲与口才》，《好好说话》，《金字塔原理》偏逻辑思维方面，等等。
4、练习发音。
想要改变一件事，需要大量的练习。平常要注意发音，吐字清晰，发音没有太明显的问题，同时注意说话快慢的节奏。
语气语调，发音清晰，音量，这些都会影响你的表达方式，在一定的练习下，形成“刚刚好”的表达方式。
5、录音看效果。
拿话筒录音，或者就在手机里看看自己讲的怎么样，可以专门隔一段时间做对比。
一个小技巧：每天给自己讲一个小故事，打开手机录音，把故事讲给自己听，寻找过程中的问题，然后去改进，每次进步一点点，讲的多了，提升效果也就来了。
6、录视频看效果。
拿手机录视频，录3-5分钟视频，看看自己讲话的状态，语音语速，肢体语言，紧张程度，找到自己的问题，然后去改正。对着镜头说话次数多了，也就自然多了。
觉得不好意思的时候，可以告诉自己：这个视频不需要发出去，自己只是看看效果。
7、适当朗读。
提升自己的表达能力就像学习一项技能，是一个长期功夫，给自己1-3个月的时间去改变。
选择一个时间段，空闲下来后，去朗读，每次朗读的时间15-30分钟，连续坚持21天，录下，第一天和第二十一天的发音，看看自己的变化。
这个方法小张坚持过一段时间，没有长期坚持，遇到适合自己的习惯，还是需要坚持下来。
8、适当写作。
写作可以辅助性帮助提高表达能力，根据自己的情况制定一个写作计划，比如每天完成500字的写作，比如每天完成1500字的写作。
通过写日记形式把自己遇到的场景写下来，通过写总结形式把工作中印象深刻的事情写下来，把事情记录下来，这也能提高自己的语言能力，思考能力，为表达水平做基础。
9、适当看一些综艺。
觉得阅读，朗读这些练习太枯燥了，就试试轻松的方法。
相关的综艺有很多：《朗读者》，《十三邀》，《奇葩说》，《圆桌派》，《仅三天可见》，《和陌生人说话》等等。
选择1-3部去看看，这些综艺里，小张最喜欢的是《朗读者》。
10、适当看一些辩论赛，名人演讲。
当你觉得自己表达能力不够好的时候，去看看别人口才好的朋友是怎么说的。
从中有意识的去收集一些适合自己的故事，表达方式，然后尝试讲给朋友去听，把这个当成一种练习，表达就是在一次次的练习中愈发熟练。
11、摸索，行动。
看到她人口才好，自己不要光羡慕。要找到适合自己的方式，学习，坚持，运用到实践当中，这一套流程下来有点累，但也能给自己带来不菲的收获。
12、提升自信心。
请一定要自信，让自己内心强大起来，如此，自己表达的时候才能更流畅，自己做很多事情都能更有底气。
13、适当倾听。
这也是一个辅助习惯，倾听的多了，你会发现你自己想听的是什么内容，你会发现别人喜欢听的是什么内容，明白别人感兴趣的，才能投其所好，快速表达，快速让对方“听进去”。
和别人说话，打交道，讲对方想听的，吸引对方的注意力，才能打动对方。
14、夸赞比反驳多。
善于赞美别人，赞美是发自内心的、真诚的，看到别人优点的人，才会进步得更快；总是挑拣别人缺点的人，相处起来也很难继续。
表达方式也是需要是生活中的细节。和他人的相处中，夸赞的方式要比反驳多，更能拉进距离。
自己想的和表达出来的是两回事，因为沟通把好办的事变成了难办的事，说明表达能力已经在拖后腿了。
学习一些沟通技巧，变得善于沟通、善于交流，坦诚的态度，礼貌的态度。表达与沟通是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
#大有学问#