面色红润气色好，才会让我们有一个好颜值、好气质，脸色暗黄气色差看上去就比同龄人老上好几岁。
那么想要有一个好气色我们该怎么做呢？
首先我们要清楚什么是气色，气色就是气血外在表现。
在中医理论里，气为阳，血为阴，阴阳平衡才能形与神俱，而尽终其天年。
所以气血是人的根基，尤其决定了女性的容颜气质！气血调和还是身体健康与否的关键所在，一旦气血亏虚就容易导抵抗力下降，容易疲惫乏力，月经不调，甚至老的越来越快。
可以看出气血对我们的十分重要，常言道，气血足，人不老，女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，时刻保持年轻的状态。
生活中，90%的人都有气血不足的情况，然而能够注意到自己气血不足的人只是少数。
大家可以通过这四点来判断自己有没有气血不足。
一、脸色：黯淡无光、面色焦黄、干燥脱皮。
二、眼珠：眼睛发干、眼白发黄，俗话说的人老珠黄就是这里。
三、身体虚弱，手脚冰凉。
四、精神萎靡，乏力犯懒。
同学们可以进行对照，
两点，那你要预防气血亏虚问题！以病看养生，未病要养生，气血亏虚还未形成，我们要养生预防。
三点，就代表你气血已经亏虚了，需要注意起气血问题。
四点，就代表你已经严重气血不足了，情况很严重，需要正确的调养来改善。
想要光彩照人、身体健康的话，就一定要把气血的问题重视起来！
在这里，老师教大家一个人体血液的交通枢纽，血海穴！
血海穴——属足太阴脾经，脾胃为气血生发之源，任何血的问题都可以找这个穴位哦。
位置在大腿内侧，同学们可以盘腿而坐，在我们膝盖内侧的凸起点就是血海穴，进行拍打可以改善气血不足。
每天拍打三分钟，还你健康好气色！
注意！经期、孕期的同学们不要拍哦！
同时红色的食物可以养心补血，同学们也可以吃一些枸杞、大枣、赤小豆进行食补。
想要摆脱暗黄肌肤，就和迷罗老师一起做吧，只要你长期坚持下来，你就会发现自己的脸色渐渐的红润，精神也越来越抖擞，看上去年轻了很多。