贫血是指人体血细胞容量少，在生活中很常见，特别是女性朋友更容易出现贫血，贫血会让一个人的气色变差，贫血会导致什么危害，贫血吃什么食物补血？
贫血会导致什么危害
普通人贫血会导致：情绪激动、烦躁、恶心呕吐、食欲不振、头晕、困倦、体乏无力、胡思乱想，严重者出现抑郁症状，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
女性贫血会导致：脸色苍白、眼睑泛白、头昏眼花、视力模糊、容易感到疲倦、月经量少等症状，严重贫血会导致女性怀孕困难甚至是不孕。
中老年缺铁性贫血会导致：间歇性吞咽困难，记忆力减退，心跳加快，易引发心脏病、嗜睡、耳鸣、舌萎缩，口角皲裂。
贫血吃什么好？
缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C；这也就可以增加了人体对铁的吸收量，而且食补加药补是治疗贫血的最好方法。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的铁，认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症，还能调节细胞的各项功能，对各种出血症有益。维生素是还原剂，能将体内的三价铁还原为二价铁，以便于人体吸收，对贫血有一定的治疗作用。
2、猪肝
关于贫血的人来说。建议可以长时间吃一些猪肝，猪肝对身体的补血有着很大的帮助，可以和以上几种相媲美，但是许多人担忧猪肝的烹饪方法过火单一，其实有许多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。
3、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶是最常见的补血佳品。桂圆、红枣、枸杞一同长期使用具有很好的补血养气效果。关于有条件的朋友可以选择，思美人桂圆红枣枸杞茶饮用。在上班时分或者在家里闲暇的时分直接用开水泡一杯思美人桂圆红枣枸杞茶，是最简单补血补气效果最好的办法。