【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之六百零七。（更多精彩内容持续更新中……）】
“是知陰盛則夢涉大水恐懼，陽盛則夢大火燔灼。陰陽俱盛，則夢相殺毀傷。上盛則夢飛，下盛則夢墮，甚飽則夢予，甚饑則夢取；肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢哭。短蟲多則夢聚眾，長蟲多則夢相擊毀傷。”——《黃帝內經·脈要精微論》
（接前文）听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·脉要精微论篇第十七》，我们先来看原文∶“是知阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼。阴阳俱盛，则梦相杀毁伤。上盛则梦飞，下盛则梦堕，甚饱则梦予，甚饥则梦取；肝气盛则梦怒，肺气盛则梦哭。短虫多则梦聚众，长虫多则梦相击毁伤。”这段话不是很长，但是讲了一个道理，讲什么道理？就是人的梦跟身体的阴阳气血盛衰的这样一种关系。《黄帝内经》讲的是生命科学，涉及到其他的内容不多。但是从《黄帝内经》的原理、原则上来看，人体所有的这些反应，人体的这些生理变化，都与阴阳气血盛衰有关系，阴阳气血盛衰影响着人体的健康。
我们知道，我们一生当中有大概1/3的时间是在睡眠当中度过的，就像我们的手机白天用完了之后，晚上再充电一样，我们睡眠也是在充电，就是恢复体能，大家想想，睡觉之前很疲惫，睡醒了之后非常精神，这个过程当中没有给你吃什么好东西，没有给你补充什么能量给你输入到身体里边去。其实就是静下来休息了，只要人体充分的静下来，放松之后休息了，人体的元气就能恢复，气血就能旺盛。
所以很多人睡觉之前一照镜子，感觉脸色黄黄的，皮肤很不好，但是睡的一个好觉，睡眠质量特别好，醒来之后再一照镜子，你就会发现脸色特别好看，很红润，皮肤也很有光彩，气血非常的充盛的这样一种状态。这说明什么呢？说明睡眠可以补气血，很多人说吃中药，食疗可以补气血，能理解，为什么睡眠还能补气血呢？我们从现象上就可以推知，睡觉之前气血不足，很累，睡醒了之后浑身有劲，这就是补气血，但是现在有很多人就不会利用睡眠。要么睡得很晚，睡觉的时候梦多，睡眠非常轻。他的睡眠质量就差，睡醒了之后一照镜子，还是脸色黄黄的，皮肤很粗糙，浑身还是没有劲，脑子还是昏昏沉沉的。
这说明什么呢？这说明他的睡眠质量不好，没有把精力给恢复，没有把气血给补充上，就像有的手机电池不好了之后，你即使插一晚上电，充一晚上醒来之后发现才充了也就10%，没充进去。（*今条头日**@中医彭鑫博士）这什么原因呢？这说明就是他这个电池不行，充电功能不行。人也是这样，当人的身体内在出现一些问题的时候，他睡眠之后就没法达到补气血这样一个效果，所以为什么很多时候医生都要叮嘱患者要早睡早起，因为早点睡觉，比如十点之前睡觉，利用大自然的安静的时间，补充你的气血体能。大自然就帮你补的好好的，要是过了子时，过了一点再睡，那时候大自然给你往里补的能力就不如子时之前强，所以睡眠质量就不如子时之前睡眠质量好，那补的气血也会少一些。所以医生就希望你补气血补的多一些，这样身体气血旺盛才有有利于疾病的康复。
我在门诊上就要求我的患者尽量做到十点之前睡，你要是实在十点没法睡，十一点之前也得睡，为什么呢？子时之前睡眠对身体很有好处，有利于身体康复。《黄帝内经》的这一段讲的就是人体阴阳气血盛衰的变化对梦境的影响。要是阳气特别盛梦是什么样，阴气特别盛梦是什么样等等。
本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之六百零七。（更多精彩内容持续更新中……）
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