今年自己的人生到了一个新的阶段，和男朋友结束了3年半的爱情长跑，有了自己的小家。

跨入人生新阶段的自己突然发现生活除了诗和远方，更多的是柴米油盐酱醋茶。

为了让生活更有仪式感，让自己度过的每一天都有意义，我为自己制定了提升幸福感的50件小事。

如果你和我一样希望度过充满幸福感的一年，那就点赞收藏起来吧，让完美的2022度过的充实且幸福。

周内每天早起

每天定两次闹钟，第一遍闹钟的时间比起床时间早5分钟，闹钟第一次响是提醒自己还可以趟5分钟，第二次响后立即起床。

周末睡到自然醒

周末从身体到状态都要放松，不用刻意睡懒觉，也不要定闹钟，睡够，睡饱，一旦醒了就起床。

每天空腹喝一杯温水

把水杯放在饮水机旁，每天早上一起床，喝一杯温水，唤醒身体的同时还可以清理肠道。

好好刷牙

无论是早上起床，还是晚上睡觉前，一定要好好刷牙，最好用电动牙刷，刷到口腔的边边角角，洁白的牙齿，清新的口气可以让你一天心情美丽。

认真涂眼霜

对于女孩子，眼睛的保养太重要了，买一瓶符合自己年龄性价比高的眼霜，认真按摩涂抹，久而久之一定会拉开你和同龄人的距离。

护理好自己的头发

日常少烫染头发，如果一定要烫染要选好的药水，一年一到两次足以，不然会伤害到发质。每次洗澡，洗头时要认真涂抹护法素，时常打理保护它。

在自己经济条件允许的情况下买一个好的吹风机。这个很重要哦。

早餐要吃好

三餐中最重要的就是早餐了，每天要给自己留够享受早餐的时间，而且要尽可能吃的丰盛。不要抱怨自己起不了床，生活本身就是有得有失。

化淡妆

无论是职场女性还是全职妈妈，不要被一地鸡毛的生活琐事和工作杂事禁锢，并没有人同情你的现状。每天都给自己10-15分钟的化妆时间，让自己每天都能保持一个好的精神状态。定期整理手机相册

每个月整理一遍手机相册，把那些没用的截图，不想留下的照片统统清理掉。

定期清理通讯录

每三个月，每半年清理一次通讯录，把那些很久已经不联系的通讯方式全部清理掉。

少喝饮料，多多喝水

拿一个保温杯随时放在手边，一有空就喝水，把买奶茶饮料的钱省下来用来买护肤品。

多吃水果

在家里，办公室里准备一些应季水果，每天至少要摄入一些水果，帮助我们补充维生素，可以让我们变得更漂亮

整理电脑桌面

把自己电脑资料进行存储分类，每天关电脑之前把桌面上的资料检查归档。

换一个自己喜欢的屏保

无论是电脑屏幕还是手机界面，换一个自己喜欢的图片或者动图做屏保

定期整理关注圈

微博，公众号，抖音里边关注了那么多，但是真正对自己有帮助的有几个？把那些已经很久没有打开的关注信息取关。

少刷朋友圈和抖音

避免掉进社交软件的黑洞，每天固定时间刷圈，看短视频，获取新信息。

每天阅读

每天利用通勤时间阅读、睡觉前半小时用来阅读。

多晒晒太阳

经常晒晒太阳，多晒太阳对身体有好处，注意不是暴晒哦。

给自己和家人准备质感好的睡衣

卧室要准备质感好的床品

床品太重要了，一天有将近一半的时间是要通过休息来恢复体力的，一定要买好的床品，这样睡觉的质量都会变好。

要有一条又大又软的浴巾

清理干净指甲

爱美的女生也可以涂一些指甲油，但不要尝试那种另类的颜色。涂一些颜色高级的指甲油。

定期清理房间

可以是每周也可以是每月，每月至少要给房间来一次彻底的大扫除。

特殊日子给自己买礼物

生日，女神节，结婚纪念日过的有点仪式感，给自己一点小奖励，买个小礼物，要学会爱自己哦。

记住家人的生日，并给他们准备生日礼物

家庭关系是用来维系和经营的，礼物不再贵重，在于用心，如果用心记住，一双袜子也会让收到礼物的人感动。

垃圾不隔夜

尤其是在夏天，每天睡前把当天的垃圾清理掉，房间才能保持干净

养一些花花草草

家里一定要养一些花花草草，既让家里充满了生活气息，还能很好的净化空气哦。

扔旧衣服

把超过半年，一年的衣服，尤其是变了型的内衣，袜子都丢掉吧，听我的，你是不会再穿的。

碗碟及时洗干净，破损了要舍得丢

再累洗碗也花不了你多长时间，脏的碗筷一定要第一时间清理，如果碗碟有破损，那怕是缺了一点点角也要丢掉。

定时清理冰箱

把冰箱里的霜，积水甚至霉斑一定要清理掉，把好久没有吃的已经开封了的食物也处理掉，因为一旦开封就不能保证品质。

卧室里点点香薰

每天睡前点一会香薰在很大程度上帮我们助眠，要买品质好的香薰，要买自己喜欢的味道。

学着下厨

如果周内没时间，那就周末，假期的时候学着下厨。做几道家常小菜，做几个网红甜品，美食会缓解压力，会让你充满成就感

和老公逛超市

一定要和爱人一起每周逛一次超市，一起置办家里的生活用品，生活幸福指数就是在挑选生活物品的时候慢慢积攒起来的。

每天看看窗外

每天起床，睡前都看看窗外，在单位上久坐也要时不时起来看窗外，缓解疲劳同时还保护视力

和家人聊天

和父母、伴侣、孩子每天都要聊天，可以是饭桌上的简单寒暄、可以是接孩子通勤路上的沟通、也可以是睡前的“卧谈会“，沟通不是彻夜长谈，只要有心，生活充满了聊天的机会。

偶尔换个风格

发型也好、穿着也好，不要总是一尘不变，多看一些穿搭知识，偶尔尝试不同的风格会让你的生活充满惊喜。

每天泡脚

如果有条件的情况下一定要每天泡脚，每次跑30分钟左右，跑到身体微微出汗最佳。

包里准备湿纸巾和护手霜

尤其是女孩子，要爱惜自己的手，除了每天洗完手就抹之外，每天睡前也要抹厚厚一层。湿纸巾有那种小包的，给自己的包里时刻准备一个，因为一定会用的上。

偶尔发呆、偶尔放空

找一个喜欢的环境，可以是咖啡厅、也可以是图书馆不定时去放空发呆。

买一套好看的餐具

因为可以让你的饭更赏心悦目，让你更有胃口

运动起来

任何形式的运动都可以，只要你动起来。

看看外面

有条件就远方，没条件就去周边。不管怎样都要出去看看，出去走走。

赚钱同时要攒钱

不做月光族，每天计划着花钱，每月计划着存钱。

戒掉信用卡，不提前消费

一定不要超前消费，购买自己能力范围内的东西

联系家人和朋友

时不时给家人朋友打打电话，时常问候，保持联系。

保持自律

生活习惯也好，个人成长也罢，要保持自律。

发掘爱好，发展爱好

找一件自己感兴趣的事情，每天花点时间去做，时间久了就会变成你的一技之长。

做做手工

休息的时候和爱人或者孩子一起做做手工，陶冶情操的同时还能增进感情。

偶尔独处

偶尔尝试关掉手机，给自己一些独处的时间。

每天学习

每天为自己的喜好、特产、想发展的方向学点东西。

写愿望清单

把一年的生活目标，工作目标，家庭目标，财务目标都写下来，时不时打开看看，时刻提醒自己。