从第一次来大姨妈的时候开始，很多女孩子都会被家人叮嘱不要在经期吃一些辛辣、生冷的食物，尤其是不要在经期洗头。从此一代传一代，越来越多的女人开始认为来月经的时候，是不能洗头的，否则会伤害到身体健康。
虽然说女人来月经的时候，身体会变得比较虚弱，忌冷忌辛辣都是有道理的，但是洗头这件事就难以理解了。如果头发经常不洗的话，不仅会导致头皮屑增多，影响头皮的健康，油腻腻的头发也会降低自己的形象。
那么，女人在经期真的不能洗头吗？
其实这个说法完全没有科学依据，来月经的时候，女性确实是需要注意保暖的。有些女性之所以不敢在经期洗头，就是害怕会加重寒气的进入，让痛经变得更加厉害，也害怕会加速身体的衰老，更怕会掉头发。
其实女人在经期是可以洗头发的，只要不用冷水洗头发就好了。并且洗完头发之后，一定要注意吹干，千万不要湿着头发睡觉，这样才会加重体内的寒气，尤其是湿着头发在空调房里面睡觉。
来月经时，女人真正不能做的事情其实是这些
不可以剧烈运动，虽然说每个人的身体素质不一样，有些女性在来月经的时候，身体并没有什么特殊的感觉，简单的运动也是可以做的。但是不管怎么样，剧烈运动是千万不可以的，因为这样做可能会导致经血量过多，月经的周期变长，也会增加身体的疲劳感。
不可以拔牙，拔牙虽然是一件小事，但是也是会造成牙龈流血的。如果在来月经的时候拔牙的话，不仅会加重牙龈出血的情况，还可能会影响到月经的情况。而且拔牙过后的那几天，饮食方面也要注意，压根不想吃饭，也吃不了什么东西，这样身体很容易出现营养不良的情况。
不可以捶腰，来月经的时候，女人通常会感到腰酸背痛，但是这些都是正常现象，等到经期结束的话，这种现象就会跟着一起消失。如果在月经期间，就直接去捶腰，按摩自己的腰腹部，那么会给身体带来意想不到的伤害的。不仅经期会延迟，经血量也会增加。
不能喝酒。虽然说小酒怡情，大酒才伤身，睡前喝点红酒也可以提高自己的睡眠质量，但是在来月经的时候是一滴酒都不能沾的。否则血管会在酒精的刺激下，加快了经血的出血量，也会让月经时间延长。
不能泡温泉，连盆浴都不可以。随着泡个澡可以让自己的身心都得到一个放松，但是在来月经的时候泡澡是千万不能做的。不仅容易导致细菌的感染，也会让水变得更脏。来月经的时候洗澡，最好是淋浴，洗干净之后要立即擦干，避免着凉。
当然，这些并不是全部，女人在来月经的时候还需要注意很多问题，包括不能吃冷饮，不能洗冷水澡等等。月经一般几天就结束了，大家可以适当忍一忍，不要因为一时的任性，让自己老了后悔。
可能当时做了还没有什么感觉，但是如果每次来月经的时候都这样做的话，也许问题就大条了，后果也是不堪设想的。