来源：山东省中医院皮肤科
寒风凛冽的冬季，天干物燥，嘴唇容易出现干裂、流血、脱皮等状况，不但影响美观，说话、吃东西也会受影响。气候干燥、营养不足、唇炎、口腔疾病、不良习惯等都是导致嘴唇干裂的主要诱因。冬季，我们该如何保持嘴唇水润呢?
解决唇部干裂问题需要养成以下几个好习惯。
1.不可用舌头舔。唇部干裂时，很多人喜欢反复用舌头去舔，以缓解不适。殊不知，舔嘴唇不仅不会让嘴唇变得湿润，反而会加重其干裂程度，甚至引发唇炎。因为舌头上的唾液一旦沾在嘴上，蒸发的过程中会带走嘴唇上的水分，越舔越干、越舔越裂，陷入恶性循环。同时，唾液里含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就黏在唇上，会引起深部结缔组织收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。
2.嘴唇起皮不要撕。嘴唇干燥脱皮，很多人喜欢一“撕”了之，但撕皮不但不会减轻症状，可能会将唇部撕伤，导致感染。可先用毛巾热敷5分钟，然后用柔软的纸巾轻轻擦掉已经脱落的死皮，再涂上红霉素眼膏、橄榄油等。红霉素眼膏含有大量凡士林油脂，轻轻涂抹在嘴唇上，具有消炎杀菌的功效，同时也能够滋润嘴唇;橄榄油里含有大量的维生素以及不饱和脂肪酸，能够解决皮肤干燥。
3.适量涂抹润唇膏。首先，润唇膏并不是涂越多次越好，1天2次即可，而且最好选用天然原料的润唇膏，比如蜂蜡，而且最好无色彩、无气味，成分越简单越好。频繁使用唇膏可能会影响唇部皮肤的自我调节，从而形成恶性循环。况且唇膏只是“治标不治本”，无法从根本上解决嘴唇干裂的问题。
4.对嘴唇进行按摩。每天晚上睡觉前可以使用棉棒蘸取少量蜂蜜涂抹在嘴唇上，也可以选择纯天然无刺激的唇膏来涂抹，涂抹完成之后再用手指按摩，能促进局部血液循环，同时也能让嘴唇吸收全部的营养，坚持两天左右就能够让嘴唇变得滋润。
5.注意口腔清洁卫生，洗净牙膏残留。一般牙膏都添加有肉桂醛、薄荷油、香芹酮和茴香脑等常见的化学成分，这些成分容易造成嘴唇干燥起皮。所以，嘴唇干燥在刷牙后加重或久久得不到改善，不妨更换一下牙膏种类。
6.改变进食方式。苹果、芒果等水果切块后食用，避免沾染嘴唇，减少对唇部的刺激，并且进食后要及时擦嘴、漱口。
如果唇部皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到正规医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
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