大家好
我是为了找素材天天刷微博的
创体君
今天一大早就被
【华晨宇瘦了】
的热搜刷屏
创体君和大家一样司空见惯
明星嘛
胖了瘦了哭了笑了都会上热搜的
但看到照片之后创体君觉得有点
心情复杂
。。
网友们惊呼瘦了好多的同时也都关心他到底是怎么瘦的，其实早在四月份某综艺节目放出来的四人聊天群记录里面我们就看到花花在为准备演唱会而特意“减肥”了，而他减肥的方法也很简单，就是不！吃！饭！
说到不吃饭，翻一翻他过去的微博和采访视频我们会发现这个火星人这几年一直都在在尝试一种近乎玄学的减肥方法——辟谷！
而在之前的一次采访节目中，华晨宇也谈到了自己辟谷减肥的故事。
他称自己为了音乐比赛的表演效果，他尝试了辟谷，期间不吃饭只喝水，坚持了14天，减重30斤。
只吃饭不喝水，坚持14天减重30斤？excuse me？（槽点太多一时不知道从何说起……）虽然花花是我非常喜欢的哥哥，但是为了广大减肥人士的健康着想，创体君决定今天好好扒一扒这些“坑人”的减肥“秘诀”。我们先来看一个案例：
在美国
有一个胖小伙进行了一项有意思的挑战
——31天喝水减肥
在这期间除了水，不吃任何食物
看看最终能减多少斤
这位小伙来自美国
是一位20岁的DJ,名叫——cory p
他从三岁开始就比同龄人要胖上许多。
那在这段只喝水不吃饭的过程中，你会遭遇什么样的困难和痛苦呢，又有何建议呢？cory p是这样说的：
当你不吃东西之后，身体会使用自身储存的能量，但此时你是不能运动的，运动是危险的。入睡也非常困难的，尤其是前几天，饥饿感令你晚上很抓狂，这31天是他经历过的最痛苦最漫长的31天。
对于高代谢的人群来说，喝水减肥是不适合的，只适合代谢较缓慢的人群。考利表示自己去年试过3天时间不吃东西，但那时候每天需要工作，连思考的力气都没有，怎么工作？于是只坚持了3天就放弃了。
挑战第1天
Cory P先是测了自己的体重，
316磅的体重，相当于是143公斤。
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挑战第7天
仅仅七天的时间过去
Cory P的体重就掉到299磅（135kg）
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当身体不再深入热量之后
身体就会开始使用自己储存的热量
所以第一周就有了8公斤体重的下降
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但是这七天并不好过
饥饿感让他每天晚上难以入睡
这种感觉让他感受到了从未有过的抓狂
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挑战第14天
体重再次下降到了289磅（131kg）
相比挑战前已经降了12kg体重
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但这周他更加痛苦
他的胃似乎总是感到不舒服
而且心情也变得比从前暴躁、焦虑
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输挑战第21天
由于这段时间的身体不再摄入能量
cory p的代谢能力逐渐变差了
这周体重仅仅降到284磅（128kg）
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挑战第28天
这周的体重下降仍然不多
只有5磅，降到了279磅（126kg）
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挑战进行到25天时，他感到很害怕，因为看到有些人在进行这个挑战10天后就离开人世，就在他咬着牙挺到第27天时，他发现自己的心脏突然跳动非常迅速，那时候他以为自己也快死去了。
挑战第31天
体重最终定格在268磅（121kg）
一共减掉316磅-268磅=48磅（21kg）
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Cory P看起来确实瘦了，
但是那时的他因为太久没吃东西了
胃已经很难分解食物，所以他只能吃流食...
挑战结束的几周后
Cory P开始继续正常热量摄入，
体重竟然暴增28kg！！脖子都没了...
最后Cory P告诫大家，
千万不要用节食的方法进行减肥，
你会失眠、焦虑、烦恼、胃病、甚至死亡...
在健身理念越来越深入人心的今天，还是有很多“减肥歪招”像洪水猛兽一样屡禁不止，据创体君了解除了“辟谷”，下面这些减肥方式仍然有大批的追随者在交着智商税。
催吐
用催吐这种极端方式来减肥人，自称为“兔子”，也就是取了“吐”的谐音，她们吃完饭之后，会趁着食物还没有消化，用抠喉咙等方式再把它们再吐出来，这样既满足了口腹之欲，又没有热量摄入。
△一位来自国外的19岁女孩，因催吐患上厌食症，体重仅有40斤
火疗
火疗减肥法利用“火的燃烧”来达到降脂的效果。不仅可以减肥，还能排出湿气，美容美体。可是那种灼烧的感觉，你们看动图感受一下：
火疗减肥的“效果”和收费更加惊人：2个月就能瘦40斤，一个疗程的价格便轻松破万。
“火苗有三四十厘米高，但只有一丝丝烫，并不觉得无法忍受，相反半分钟后我还觉得很舒服。”
徐女士每次做完火疗，都觉得自己身轻如燕。仿佛熊熊的火焰燃烧了自己厚厚的脂肪。
可惜，当晚12点，徐女士浑身肿胀，看起来不仅没有瘦，还比原来胖了两圈。
医院给出的诊断是：湿阻病，禁止火疗。
冷冻疗法
某位韩国明星发明的减肥方式，具有减肥、美容、健康等功效，冒出的白烟是氮气。仓内的温度竟然达到了零下137摄氏度，女生冻的眉毛都拧在了一起。
据说这种冷冻仓
3分钟可以消耗掉800卡路里
事实上在没有专业防护措施下，玩冷冻舱还是很危险的。
国外有篇采访说：“进去之前，要在重要器官粘好胶布，不然自己的奶头可能会被冻掉...”
美国有一位美容师，就在冷冻仓里挂掉了。因为手机掉了她低头去捡，结果窒息而亡。
点穴减肥
人民群众的智慧博大精深，下面这种方法来自中华武术，只需轻点几下，就能做到不饿不渴，轻松瘦身，一日见效。
这就是“不运动，不吃药，无痛苦”的点穴减肥。
“我们的点穴，简单说，是在你的胃里形成一层保护膜气体，即使饿也不伤身，点穴后偷吃的话，胃会感觉不舒服的。”
不仅如此，他们还要“练气咽津”，点穴后24小时完全断食，减肥完成后， 要请专门的大师来“封穴”。
这样的一套玄学减肥，全部疗程下来动辄上万。
北京一位王先生，就是由于减肥的愿望过于迫切，说不吃就不吃，导致排便严重困难和重度头晕等症状，被送进了医院。
“能不能瘦不知道，戳的我是挺疼。”
“蛔虫减肥”
来自某位港星的经验：在肚子里养蛔虫，让蛔虫吃掉身体的营养，这种减肥方法既恶心又可怕。蛔虫可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想。
（因过于恶心，这里就不放图了）
不得不说
大家为了减肥也是蛮拼的
减肥从来没有急于求成
不管是节食还是各种奇葩的减肥疗法
都不及健康饮食和科*运学**动有效果
健身带来的美感是任何其他减肥方式都取代不了的
最后告诫大家：
减肥道路千万条
安全第一条
