一周减重五公斤她怎么做到的 (5天减重13斤我是怎么做到的)

光看照片,这只是一个平平无奇的女人

一周减重五公斤她怎么做到的,成功减重50斤果然瘦了更年轻

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是的,平平无奇,甚至还有点胖!

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但是4年以前,她的画风可是这样

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这样

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拥有魁梧的庞大体型

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但“减肥第三年,我已经通过饮食+运动减了280斤”

现在基本稳固在140斤左右

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这是个惊人的数字!

“度蜜月时,我的新婚丈夫和我来到了海滩。那时我的体重是436斤。我平生第一次害怕在公共场合穿泳装,也不敢和丈夫在海滩上散步。我羞愧地坐在沙滩上,身上披着衣服,他独自在沙滩上走着。我觉得我让他失望了,因为我不能和他在一起。那是我极度渴望改变的时刻之一,但也是让我心碎的时刻”

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喜欢情绪化进食

从不拒绝或浪费食物

不爱运动,又喜欢吃油炸食品的Lexi Reed

从小到大就没脱离过“胖”的困扰

体重一直处于超标状态

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小时候的Lexi Reed

07年,16岁的Lexi Reed认识了同样是胖子的Danny

俩人很快就坠入了爱河

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那时Lexi Reed已经有三百多斤了

Danny也有二百多斤

虽然两人相处比起普通情侣有着诸多不便:

无法骑着自行车

无法在商店购物

无法去游乐园玩

“外出吃东西的时候,都会害怕坐坏别人的家具”“在公园想坐过山车,结果竟因为我太重了而被拒载”......

但这似乎并不影响他们日益甜蜜的感情

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相处中

Danny也未要求Lexi Reed改变

总是夸赞让她觉得自己很漂亮

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别人约会是看电影、逛街、去游玩

而Danny和Lexi Reed的约会就是吃

他们不出门,就窝在沙发上整晚狂看Netflix,说话,大笑

无意识、无节制地摄入数千大卡

就这样疯狂的吃、吃、吃

让Danny和Lexi Reed俩人

在发胖的道路上越走越远

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Lexi Reed 体重曾经一度达到436斤

Danny也胖达257斤

但即使胖到了436多斤

在男朋友Danny心中

她一直都是那个最美的女人

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因为Danny向Lexi Reed求婚了

在她最胖、最臃肿的时候

15年10月3日,他们结婚了

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彼时他们的体重加起来是690多斤

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婚后,他们一直想要孩子

可是糟糕的身体状况

让一切变得艰难

而且,由于过胖的身体

严重影响了Lexi Reed的健康

她常常会觉得呼吸困难

“连一公里的四分之一都无法走完,感觉自己就像一个犯人”

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她突然意识到

“如果我们继续我们所走的路,我们中的一个可能明天就不在这里了,或者我们现在就可能被诊断出有多种健康风险。健康对我们来说很重要,我们想活得更久,害怕死亡和药物,还想有一天成为父母!”

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就这样,他们牵手开始了百“斤”长征

那天是16年1月2号

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他们一起运动

一次吃减脂餐

互相鼓励支持

刚开始他们没法坚持太久,需要运动五分钟,休息五分钟。后来适应了,就逐渐把时间延长,十分钟,十五分钟,半个小时......

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“我们希望未来成为父母,共同生活更长久。”

过去Lexi Reed从不下厨,但经过几番尝试之后,Lexi Reed慢慢学会做自己喜欢的减脂餐。

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花几个小时在商店里阅读营养标签,研究碳水化合物

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嘴馋想吃东西时,用水果、蔬菜来代替......

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为了鼓励自己,Lexi Reed刚下定决心减肥时,还参加了某网站的打赌减肥奖钱活动。这也成了她坚持下来的动力之一,其中有一个月她减掉了24斤,赢了7000多块!

当然体重基数过大,不管如何健康运动+控制饮食,减肥后的Lexi Reed的皮肤还是不可避免的松弛了,产生赘皮。但Lexi Reed并不担心,因为相较于健康的身体和生活,这些影响都可以忽略不计,而且18年,她已经通过手术修补~

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19年,他们还补拍了一个美美的婚纱照,羡煞他人。

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故事到这里还没有结束......

还在减的Lexi Reed和Danny

现在已经完全爱上了运动和健康的饮食

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他们说这不是冲刺,而是旅程

他们要朝着更好的2021迈进